Taller de Autodefensa para Jóvenes – Verano en Varsovia
¡Cuida la seguridad de tu hijo/a – curso de autodefensa en español Varsovia!
¿Estás buscando actividades útiles y seguras para jóvenes este verano en Varsovia? ¿Quieres que tu hijo/a aproveche su tiempo libre de forma activa, en un entorno seguro, mientras adquiere habilidades prácticas para toda la vida?
Te invitamos al taller de autodefensa para jóvenes en Varsovia, dirigido a chicas y chicos entre 12 y 17 años.
El verano es el momento perfecto para probar algo nuevo, desarrollarse personalmente y aprender a reaccionar ante situaciones difíciles.
¿Te preguntas qué hacer en verano en Varsovia? La respuesta es simple: invierte en la seguridad y la confianza de tu hijo/a.
¿Por qué vale la pena?
Nuestro curso de autodefensa en español en Varsovia es mucho más que técnicas de combate. Ofrecemos un enfoque integral que fortalece la seguridad personal, la resiliencia mental y enseña cómo actuar bajo presión.
No se necesita experiencia previa ni buena condición física: enseñamos desde cero, en un ambiente de respeto y apoyo mutuo.
Este curso es ideal para cualquier adolescente que quiera:
✅ Sentirse más seguro/a a diario – en la escuela, en la calle o de vacaciones,
✅ Aprender a evitar situaciones peligrosas y reaccionar correctamente ante una amenaza,
✅ Conocer técnicas de autodefensa simples y efectivas adaptadas a su edad,
✅ Desarrollar asertividad, habilidades de comunicación y reconocimiento de riesgos,
✅ Hacer nuevos amigos y vivir una experiencia valiosa durante el verano.
¿Qué aprenderán los participantes?
Durante el taller, los jóvenes aprenderán los fundamentos de Krav Maga, un sistema reconocido por su sencillez y eficacia. El programa incluye:
🥋 Golpes y patadas defensivas,
🤼♀️ Técnicas para liberarse de agarres e intentos de inmovilización,
🧠 Ejercicios de control emocional y reacción bajo estrés,
💬 Entrenamiento en comunicación asertiva y establecimiento de límites,
📚 Análisis de escenarios reales de peligro y cómo actuar.
Más que técnica física
En nuestro curso de autodefensa en español Varsovia, no nos centramos solo en lo físico. No enseñamos rutinas vacías o ineficaces, sino que ponemos énfasis en construir confianza, conciencia y preparación mental.
Enseñamos cómo detectar señales de alerta, cómo decir «no», cómo establecer límites y cómo mantener la calma en situaciones de estrés. Porque la verdadera autodefensa comienza mucho antes del primer golpe – comienza en la mente.
¿Quién imparte el curso?
El taller será dirigido por Jakub Rausch, instructor con más de 20 años de experiencia en Krav Maga, cinturón negro y formación pedagógica. Es licenciado en filología alemana con especialización docente y ha trabajado durante años enseñando autodefensa en escuelas e institutos.
Jakub combina sus conocimientos técnicos con una excelente conexión con los jóvenes, creando un ambiente seguro y motivador para todos, independientemente de su nivel físico o experiencia.
Detalles del taller
📅 Fecha: Viernes, 22 de agosto de 2025
🕒 Horario: 11:00–15:00 (con pausas)
📍 Lugar: BoksOffice, ul. Marymoncka 34 / edificio 22, Varsovia
💰 Precio: 160 PLN por persona
¿Cómo inscribirse?
📲 Registro y pago a través del formulario de inscripción – selecciona el evento en la lista desplegable «wybierz wydarzenie», o via correo electrónico: kontakt@samoobrona-warszawa.pl
Las plazas son limitadas – ¡no esperes hasta el último momento!
Este taller de un día es una excelente oportunidad para que tu hijo/a regrese de las vacaciones no solo con nuevas energías, sino también con una habilidad útil que algún día puede marcar la diferencia.
¿Preguntas sobre el curso de autodefensa en español Varsovia?
📧 kontakt@samoobrona-warszawa.pl
📞 +48 727 907 468