Selbstverteidigung für Jugendliche – Sommer-Workshop in Warschau
Sorge für die Sicherheit deines Kindes – Selbstverteidigungskurs auf Deutsch Warschau!
Suchst du sinnvolle Sommeraktivitäten für Jugendliche in Warschau? Möchtest du, dass dein Kind die Ferien aktiv, sicher und mit lebenspraktischen Fähigkeiten verbringt?
Dann laden wir dich herzlich ein zum Sommer-Workshop für Selbstverteidigung in Warschau, speziell für Mädchen und Jungen im Alter von 12 bis 17 Jahren.
Der Sommer ist der perfekte Moment, um etwas Neues auszuprobieren, sich persönlich weiterzuentwickeln und zu lernen, wie man in schwierigen Situationen richtig reagiert.
Wenn du dich fragst, was man in den Sommerferien in Warschau machen kann, ist die Antwort klar: Investiere in die Sicherheit und das Selbstbewusstsein deines Kindes.
Warum lohnt es sich?
Unser Selbstverteidigungskurs auf Deutsch in Warschau ist mehr als nur körperliche Techniken – er bietet einen ganzheitlichen Ansatz zum Thema persönliche Sicherheit.
Wir stärken die Psyche, schulen Reaktionen unter Stress und fördern Selbstvertrauen.
Es sind keine Vorkenntnisse oder besondere Fitness erforderlich – wir beginnen bei null und schaffen ein respektvolles, unterstützendes Umfeld.
Der Workshop ist ideal für Jugendliche, die:
✅ sich im Alltag sicherer fühlen wollen – in der Schule, auf dem Weg oder in den Ferien,
✅ lernen möchten, wie man Gefahren erkennt und ihnen aus dem Weg geht,
✅ effektive und einfache Techniken erlernen möchten, die ihrem Alter und ihrer körperlichen Verfassung entsprechen,
✅ ihre Kommunikationsfähigkeit und Durchsetzungsvermögen verbessern möchten,
✅ neue Leute kennenlernen und etwas Wertvolles in den Ferien erleben möchten.
Was wird unterrichtet?
Im Workshop vermitteln wir Grundlagen der Selbstverteidigung auf Basis des Krav Maga-Systems – bekannt für seine Einfachheit und Effektivität. Inhalte u.a.:
🥋 Abwehrschläge und -tritte,
🤼♀️ Befreiungstechniken bei Griffen und Umklammerungen,
🧠 Stressbewältigung und mentale Übungen,
💬 Kommunikationstraining, Durchsetzungsvermögen und Grenzen setzen,
📚 Analyse realer Gefahrensituationen und angemessenes Verhalten.
Mehr als nur Technik
In unserem Selbstverteidigungskurs auf Deutsch Warschau konzentrieren wir uns nicht nur auf körperliche Übungen.
Statt trockener, praxisferner Techniken legen wir Wert auf Selbstbewusstsein, Gefahrenwahrnehmung und psychologische Aspekte der Selbstverteidigung.
Denn wahre Selbstverteidigung beginnt im Kopf – lange bevor der erste Schlag erfolgt.
Wer leitet den Workshop?
Der Kurs wird von Jakub Rausch geleitet – über 20 Jahre Erfahrung in Krav Maga, Schwarzgurt-Träger und ausgebildeter Pädagoge (Germanistik mit Lehramtsabschluss).
Er hat jahrelang Selbstverteidigungskurse für Jugendliche an Schulen und Gymnasien unterrichtet.
Sein Unterricht zeichnet sich durch fachliche Kompetenz, viel Einfühlungsvermögen und eine unterstützende Atmosphäre aus – ideal für Jugendliche mit und ohne Vorerfahrung.
Workshop-Details
📅 Datum: Freitag, 22. August 2025
🕒 Uhrzeit: 11:00–15:00 (inkl. Pausen)
📍 Ort: BoksOffice, Marymoncka 34 / Gebäude 22, Warschau
💰 Teilnahmegebühr: 160 PLN / Person
Anmeldung
📲 Anmeldung und Bezahlung über das Online-Formular – bitte wähle das passende Event in der Liste aus („wybierz wydarzenie“), oder schreiben Sie bitte uns E-Mail: kontakt@samoobrona-warszawa.pl
Die Plätze sind begrenzt – sichere deinem Kind frühzeitig einen Platz!
Dieser eintägige Workshop bietet nicht nur wertvolle Fähigkeiten für die Zukunft, sondern auch eine tolle Ferienerfahrung in Warschau.
Fragen zum Selbstverteidigungskurs auf Deutsch Warschau?
📧 kontakt@samoobrona-warszawa.pl
📞 +48 727 907 468