{"id":5,"date":"2021-06-21T18:15:15","date_gmt":"2021-06-21T18:15:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/?page_id=5"},"modified":"2024-02-16T07:09:01","modified_gmt":"2024-02-16T07:09:01","slug":"treningi-indywidualne","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/treningi-indywidualne\/","title":{"rendered":"TRENINGI INDYWIDUALNE"},"content":{"rendered":"\n
\"treningi<\/figure>\n\n\n\n

TRENINGI INDYWIDUALNE WARSZAWA<\/p>\n\n\n\n

Treningi indywidualne z samoobrony w oparciu o izraelskie systemy walki wr\u0119cz Krav Maga i KAPAP.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dla kogo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Oferta idealna dla os\u00f3b ceni\u0105cych sobie elastyczne i indywidualne podej\u015bcie. Ka\u017cdy trening jest skrojony na miar\u0119 w\u0142a\u015bnie dla Ciebie! Podczas zaj\u0119\u0107 poznasz techniki samoobrony system\u00f3w Krav Maga i KAPAP, nauczysz si\u0119 kombinacji podstawowych cios\u00f3w i kopni\u0119\u0107, poprawisz sylwetk\u0119 i kondycj\u0119 fizyczn\u0105, a tak\u017ce nabierzesz pewno\u015bci siebie!<\/p>\n\n\n\n

Trening przeznaczony dla ka\u017cdego, niezale\u017cnie od p\u0142ci czy aktualnej sprawno\u015bci fizycznej. Minimalny wiek osoby \u0107wicz\u0105cej to 13 lat (osoby niepe\u0142noletnie za zgod\u0105 rodzica\/opiekuna).<\/p>\n\n\n\n

Czego si\u0119 nauczysz? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Podczas zaj\u0119\u0107 poznasz techniki obrony przeciw popularnym rodzajom atak\u00f3w, takich jak chwyty, duszenia, pr\u00f3ba gwa\u0142tu, pr\u00f3ba uderzenia. Nauczysz si\u0119 u\u017cywa\u0107 przedmiot\u00f3w codziennego u\u017cytku oraz element\u00f3w otoczenia do samoobrony. Wszystkiego nauczysz si\u0119 od zera!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Poznasz technik\u0119 prawid\u0142owych uderze\u0144 oraz kopni\u0119\u0107 stosowanych w systemach Krav Maga oraz KAPAP. Zobaczysz, \u017ce aby skutecznie i mocno uderzy\u0107, wcale nie musisz mie\u0107 du\u017co si\u0142y. <\/p>\n\n\n\n

Mo\u017cliwy trening w pojedynk\u0119 – sam na sam z instruktorem lub w parze z koleg\u0105, kole\u017cank\u0105, siostr\u0105…:)<\/p>\n\n\n\n

Mo\u017cliwe jest r\u00f3wnie\u017c zorganizowanie indywidualnych warsztat\u00f3w samoobrony dla grup – zakres materia\u0142u oraz czas trwania warsztat\u00f3w do ustalenia.<\/p>\n\n\n\n

Czego potrzebujesz, aby zacz\u0105\u0107? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wystarczy wygodny str\u00f3j sportowy oraz woda. Twoja aktualna kondycja oraz do\u015bwiadczenie sportowe nie maj\u0105 znaczenia! <\/p>\n\n\n\n

Nie mo\u017cesz mie\u0107 te\u017c przeciwwskaza\u0144 zdrowotnych do rekreacyjnego <\/strong>uprawiania samoobrony. <\/p>\n\n\n\n

Treningi stacjonarne mo\u017cemy przeprowadzi\u0107 w lokalizacjach:<\/p>\n\n\n\n