{"id":558,"date":"2024-12-01T17:53:20","date_gmt":"2024-12-01T17:53:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/?page_id=558"},"modified":"2025-04-09T13:41:30","modified_gmt":"2025-04-09T13:41:30","slug":"bezpieczni-na-co-dzien","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/bezpieczni-na-co-dzien\/","title":{"rendered":"Bezpieczni na co dzie\u0144 &#8211; samoobrona dla szk\u00f3\u0142 \u015brednich i podstawowych"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"540\" src=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/samoobrona_dla_mlodziezy.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-560\" srcset=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/samoobrona_dla_mlodziezy.jpg 960w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/samoobrona_dla_mlodziezy-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/samoobrona_dla_mlodziezy-768x432.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy w Warszawie i okolicach\u2013 budowanie pewno\u015bci siebie i \u015bwiadomo\u015bci bezpiecze\u0144stwa<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">We wsp\u00f3\u0142czesnym \u015bwiecie samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy to nie tylko zestaw technik fizycznych, ale tak\u017ce kluczowa umiej\u0119tno\u015b\u0107 radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Nasz program skierowany do uczni\u00f3w szk\u00f3\u0142 \u015brednich oraz klas 7 i 8 szk\u00f3\u0142 podstawowych zosta\u0142 opracowany, aby pom\u00f3c m\u0142odym ludziom zwi\u0119kszy\u0107 swoj\u0105 pewno\u015b\u0107 siebie, nauczy\u0107 si\u0119 skutecznej obrony i rozwija\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107 w zakresie bezpiecze\u0144stwa swojego oraz swoich bliskich. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w Warszawie i okolicach \u2013 bezpieczni w codziennym \u017cyciu<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bezpiecze\u0144stwo m\u0142odych ludzi \u2013 zar\u00f3wno w drodze do szko\u0142y, w miejscach publicznych, jak i w czasie wolnym \u2013 to nasz priorytet.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W odpowiedzi na rosn\u0105ce potrzeby m\u0142odzie\u017cy, opracowali\u015bmy unikalny program warsztat\u00f3w samoobrony i bezpiecze\u0144stwa osobistego dla uczni\u00f3w warszawskich szk\u00f3\u0142 \u015brednich oraz starszych klas podstawowych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Czego naucz\u0105 si\u0119 uczestnicy?<\/strong><br>Podczas zaj\u0119\u0107 m\u0142odzie\u017c poznaje:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>proste i skuteczne techniki obrony przed najcz\u0119stszymi rodzajami atak\u00f3w, takimi jak uderzenia, duszenia czy chwyty,<\/li>\n\n\n\n<li>sposoby rozpoznawania zagro\u017ce\u0144 i unikania ryzykownych sytuacji,<\/li>\n\n\n\n<li>zasady skutecznej komunikacji w sytuacjach kryzysowych,<\/li>\n\n\n\n<li>podstawy psychologii samoobrony, kt\u00f3re pomagaj\u0105 zapobiega\u0107 eskalacji konflikt\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nasze warsztaty to nie tylko nauka technik obronnych, ale tak\u017ce rozw\u00f3j umiej\u0119tno\u015bci oceny sytuacji oraz opanowania stresu w sytuacjach zagro\u017cenia. Dzi\u0119ki temu uczestnicy czuj\u0105 si\u0119 bardziej pewni siebie w codziennym \u017cyciu oraz s\u0105 bardziej asertywni.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Do\u015bwiadczona kadra instruktor\u00f3w<\/strong><br>Zaj\u0119cia w prowadzone s\u0105 przez wykwalifikowanych instruktor\u00f3w z wieloletnim do\u015bwiadczeniem w nauczaniu samoobrony i pracy z m\u0142odzie\u017c\u0105. Dzi\u0119ki ich umiej\u0119tno\u015bciom przekazywania wiedzy w przyst\u0119pny spos\u00f3b uczestnicy szybko przyswajaj\u0105 nowe umiej\u0119tno\u015bci a przy tym \u015bwietnie si\u0119 bawi\u0105!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG-20240308-WA0018-1024x768.jpg\" alt=\"samoobrona warszawa\" class=\"wp-image-564\" srcset=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG-20240308-WA0018-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG-20240308-WA0018-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG-20240308-WA0018-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG-20240308-WA0018-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG-20240308-WA0018.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dlaczego warto zorganizowa\u0107 warsztaty samoobrony?<\/strong><br>Oferujemy zaj\u0119cia dostosowane do potrzeb m\u0142odych ludzi, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 praktyczn\u0105 nauk\u0119 samoobrony z budowaniem pewno\u015bci siebie i \u015bwiadomo\u015bci bezpiecze\u0144stwa. Poka\u017cemy w przyst\u0119pny spos\u00f3b, jak skutecznie poradzi\u0107 sobie w sytuacji zagro\u017cenia!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zapraszamy do <a href=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/kontakt\/\">kontaktu <\/a>i wsp\u00f3\u0142pracy przy organizacji warsztat\u00f3w dla uczni\u00f3w!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">E-Mail: <a href=\"mailto:kontakt@samoobrona-warszawa.pl\">kontakt@samoobrona-warszawa.pl <\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Telefon: +48 727 907 468<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dzia\u0142amy r\u00f3wnie\u017c w <a href=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\">Poznaniu!<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"540\" src=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/samoobrona_dla_mlodziezy2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-561\" srcset=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/samoobrona_dla_mlodziezy2.jpg 960w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/samoobrona_dla_mlodziezy2-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/samoobrona_dla_mlodziezy2-768x432.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG-20240308-WA0015-1024x768.jpg\" alt=\"samoobrona warszawa\" class=\"wp-image-565\" srcset=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG-20240308-WA0015-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG-20240308-WA0015-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG-20240308-WA0015-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG-20240308-WA0015-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG-20240308-WA0015.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"853\" src=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/samoobrona_warszawa-4.jpg\" alt=\"warsztaty samoobrony dla szkol\" class=\"wp-image-661\" srcset=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/samoobrona_warszawa-4.jpg 640w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/samoobrona_warszawa-4-225x300.jpg 225w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">warsztaty samoobrony dla szkol<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"673\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Screenshot_20241120_110845_Adobe-Acrobat-673x1024.jpg\" alt=\"samoobrona dla kobiet warszawa\" class=\"wp-image-566\" srcset=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Screenshot_20241120_110845_Adobe-Acrobat-673x1024.jpg 673w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Screenshot_20241120_110845_Adobe-Acrobat-197x300.jpg 197w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Screenshot_20241120_110845_Adobe-Acrobat-768x1169.jpg 768w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Screenshot_20241120_110845_Adobe-Acrobat-1009x1536.jpg 1009w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Screenshot_20241120_110845_Adobe-Acrobat.jpg 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 673px) 100vw, 673px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"716\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/440429771_1308292246746847_1083339898673638841_n-1-716x1024.jpg\" alt=\"samoobrona dla mlodziezy warszawa\" class=\"wp-image-567\" srcset=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/440429771_1308292246746847_1083339898673638841_n-1-716x1024.jpg 716w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/440429771_1308292246746847_1083339898673638841_n-1-210x300.jpg 210w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/440429771_1308292246746847_1083339898673638841_n-1-768x1098.jpg 768w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/440429771_1308292246746847_1083339898673638841_n-1.jpg 853w\" sizes=\"auto, (max-width: 716px) 100vw, 716px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"960\" src=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/339635962_730987811899147_4080174610949164657_n-1.jpg\" alt=\"samoobrona dla mlodziezy warszawa\" class=\"wp-image-568\" srcset=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/339635962_730987811899147_4080174610949164657_n-1.jpg 720w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/339635962_730987811899147_4080174610949164657_n-1-225x300.jpg 225w\" sizes=\"auto, (max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"1920\" style=\"aspect-ratio: 1080 \/ 1920;\" width=\"1080\" controls src=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IILOPOZNAN.mp4\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Samoobrona Warszawa<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy w Warszawie i okolicach\u2013 budowanie pewno\u015bci siebie i \u015bwiadomo\u015bci bezpiecze\u0144stwa We wsp\u00f3\u0142czesnym \u015bwiecie samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy to nie tylko zestaw technik fizycznych, ale tak\u017ce kluczowa umiej\u0119tno\u015b\u0107 radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Nasz program skierowany do uczni\u00f3w szk\u00f3\u0142 \u015brednich oraz klas 7 i 8 szk\u00f3\u0142 podstawowych zosta\u0142 opracowany, aby pom\u00f3c m\u0142odym ludziom zwi\u0119kszy\u0107 swoj\u0105 pewno\u015b\u0107 siebie, nauczy\u0107 si\u0119 skutecznej obrony i rozwija\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107 w zakresie bezpiecze\u0144stwa swojego oraz swoich bliskich. Warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w Warszawie i okolicach \u2013 bezpieczni w codziennym \u017cyciu Bezpiecze\u0144stwo m\u0142odych ludzi \u2013 zar\u00f3wno w drodze do szko\u0142y, w miejscach publicznych, jak i w&#8230; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"class_list":["post-558","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Warszawa<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy szkolnej - wi\u0119ksza pewno\u015b\u0107 siebie i bezpiecze\u0144stwo, umiej\u0119tno\u015b\u0107 dzia\u0142ania w stresie!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/bezpieczni-na-co-dzien\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Warszawa\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy szkolnej - wi\u0119ksza pewno\u015b\u0107 siebie i bezpiecze\u0144stwo, umiej\u0119tno\u015b\u0107 dzia\u0142ania w stresie!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/bezpieczni-na-co-dzien\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Samoobrona Warszawa\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-09T13:41:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/samoobrona_dla_mlodziezy.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"540\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/bezpieczni-na-co-dzien\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/bezpieczni-na-co-dzien\\\/\",\"name\":\"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Warszawa\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/bezpieczni-na-co-dzien\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/bezpieczni-na-co-dzien\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/samoobrona_dla_mlodziezy.jpg\",\"datePublished\":\"2024-12-01T17:53:20+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-09T13:41:30+00:00\",\"description\":\"Warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy szkolnej - wi\u0119ksza pewno\u015b\u0107 siebie i bezpiecze\u0144stwo, umiej\u0119tno\u015b\u0107 dzia\u0142ania w stresie!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/bezpieczni-na-co-dzien\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/bezpieczni-na-co-dzien\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/bezpieczni-na-co-dzien\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/samoobrona_dla_mlodziezy.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/samoobrona_dla_mlodziezy.jpg\",\"width\":960,\"height\":540,\"caption\":\"warsztaty samoobrony dla szkol\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/bezpieczni-na-co-dzien\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Bezpieczni na co dzie\u0144 &#8211; samoobrona dla szk\u00f3\u0142 \u015brednich i podstawowych\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/\",\"name\":\"Samoobrona Warszawa\",\"description\":\"Masz prawo czu\u0107 si\u0119 bezpiecznie!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Samoobrona Warszawa\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/cropped-LOGO-SAMOOBRONA-WARSZAWA.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/cropped-LOGO-SAMOOBRONA-WARSZAWA.jpg\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Samoobrona Warszawa\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Warszawa","description":"Warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy szkolnej - wi\u0119ksza pewno\u015b\u0107 siebie i bezpiecze\u0144stwo, umiej\u0119tno\u015b\u0107 dzia\u0142ania w stresie!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/bezpieczni-na-co-dzien\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Warszawa","og_description":"Warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy szkolnej - wi\u0119ksza pewno\u015b\u0107 siebie i bezpiecze\u0144stwo, umiej\u0119tno\u015b\u0107 dzia\u0142ania w stresie!","og_url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/bezpieczni-na-co-dzien\/","og_site_name":"Samoobrona Warszawa","article_modified_time":"2025-04-09T13:41:30+00:00","og_image":[{"width":960,"height":540,"url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/samoobrona_dla_mlodziezy.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/bezpieczni-na-co-dzien\/","url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/bezpieczni-na-co-dzien\/","name":"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Warszawa","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/bezpieczni-na-co-dzien\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/bezpieczni-na-co-dzien\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/samoobrona_dla_mlodziezy.jpg","datePublished":"2024-12-01T17:53:20+00:00","dateModified":"2025-04-09T13:41:30+00:00","description":"Warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy szkolnej - wi\u0119ksza pewno\u015b\u0107 siebie i bezpiecze\u0144stwo, umiej\u0119tno\u015b\u0107 dzia\u0142ania w stresie!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/bezpieczni-na-co-dzien\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/bezpieczni-na-co-dzien\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/bezpieczni-na-co-dzien\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/samoobrona_dla_mlodziezy.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/samoobrona_dla_mlodziezy.jpg","width":960,"height":540,"caption":"warsztaty samoobrony dla szkol"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/bezpieczni-na-co-dzien\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Bezpieczni na co dzie\u0144 &#8211; samoobrona dla szk\u00f3\u0142 \u015brednich i podstawowych"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#website","url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/","name":"Samoobrona Warszawa","description":"Masz prawo czu\u0107 si\u0119 bezpiecznie!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#organization","name":"Samoobrona Warszawa","url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/cropped-LOGO-SAMOOBRONA-WARSZAWA.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/cropped-LOGO-SAMOOBRONA-WARSZAWA.jpg","width":512,"height":512,"caption":"Samoobrona Warszawa"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/558","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=558"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/558\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":663,"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/558\/revisions\/663"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=558"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}