{"id":679,"date":"2025-04-10T11:22:10","date_gmt":"2025-04-10T11:22:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/?page_id=679"},"modified":"2025-06-11T08:23:41","modified_gmt":"2025-06-11T08:23:41","slug":"kursy-samoobrony-dla-kobiet","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/kursy-samoobrony-dla-kobiet\/","title":{"rendered":"KURSY SAMOOBRONY DLA KOBIET"},"content":{"rendered":"\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Kurs samoobrony dla kobiet Warszawa \u2014 Zyskaj pewno\u015b\u0107 siebie i poczucie bezpiecze\u0144stwa<\/h1>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/samoobrona_dla_kobiet_warszawa-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-680\" srcset=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/samoobrona_dla_kobiet_warszawa-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/samoobrona_dla_kobiet_warszawa-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/samoobrona_dla_kobiet_warszawa-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/samoobrona_dla_kobiet_warszawa-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/samoobrona_dla_kobiet_warszawa.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Szukasz skutecznego sposobu, aby poczu\u0107 si\u0119 pewniej i bezpieczniej w ka\u017cdej sytuacji? Nasz <em>kurs samoobrony dla kobiet w Warszawie<\/em> to idealne rozwi\u0105zanie dla Ciebie! To co\u015b wi\u0119cej ni\u017c tylko nauka technik obrony \u2014 to inwestycja w Twoje bezpiecze\u0144stwo, pewno\u015b\u0107 siebie i si\u0142\u0119 psychiczn\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Organizujemy <em>kursy samoobrony w Warszawie<\/em> oparte na sprawdzonym i niezwykle skutecznym systemie Krav Maga \u2014 izraelskiej metodzie walki wr\u0119cz stworzonej z my\u015bl\u0105 o realnych zagro\u017ceniach. To w\u0142a\u015bnie Krav Maga uczy prostych, instynktownych technik, kt\u00f3re ka\u017cda kobieta mo\u017ce opanowa\u0107 niezale\u017cnie od wieku, sylwetki czy poziomu sprawno\u015bci fizycznej.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dlaczego warto wzi\u0105\u0107 udzia\u0142 w naszym kursie samoobrony dla kobiet w Warszawie?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Organizacja kursu samoobrony to co\u015b znacznie wi\u0119cej ni\u017c tylko nauka kopni\u0119\u0107 i uderze\u0144. Nasze zaj\u0119cia prowadzone s\u0105 przez do\u015bwiadczonych instruktor\u00f3w Krav Maga, kt\u00f3rzy doskonale rozumiej\u0105 potrzeby kobiet w zakresie bezpiecze\u0144stwa. Podczas kursu uczymy nie tylko skutecznych technik fizycznych, ale tak\u017ce element\u00f3w <em>psychologii samoobrony<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dowiesz si\u0119, jak rozpoznawa\u0107 zagro\u017cenia, jak unika\u0107 niebezpiecznych sytuacji i jak reagowa\u0107, gdy zagro\u017cenie stanie si\u0119 realne. Pracujemy nad budowaniem pewno\u015bci siebie, asertywno\u015bci oraz szybkiego podejmowania decyzji w sytuacjach stresowych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Efekty uczestnictwa w kursie samoobrony:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>nauczysz si\u0119 prostych i skutecznych technik samoobrony, kt\u00f3re mo\u017cesz wykorzysta\u0107 w realnym zagro\u017ceniu<\/li>\n\n\n\n<li>zbudujesz wewn\u0119trzn\u0105 si\u0142\u0119 i poczucie kontroli nad sytuacj\u0105<\/li>\n\n\n\n<li>zwi\u0119kszysz swoj\u0105 pewno\u015b\u0107 siebie w \u017cyciu codziennym<\/li>\n\n\n\n<li>dowiesz si\u0119, jak zachowa\u0107 spok\u00f3j i zimn\u0105 krew w stresuj\u0105cych sytuacjach<\/li>\n\n\n\n<li>poznasz praktyczne elementy psychologii samoobrony<\/li>\n\n\n\n<li>poczujesz wi\u0119ksz\u0105 odwag\u0119 i wiar\u0119 we w\u0142asne mo\u017cliwo\u015bci<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kurs samoobrony Warszawa \u2014 dla ka\u017cdej kobiety<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nasze <em>kursy samoobrony dla kobiet w Warszawie<\/em> to idealna propozycja niezale\u017cnie od Twojego wieku czy poziomu sprawno\u015bci fizycznej. Uczymy w przyjaznej, wspieraj\u0105cej atmosferze, w grupie kobiet, kt\u00f3re maj\u0105 podobne cele \u2014 chc\u0105 czu\u0107 si\u0119 bezpieczniej, silniej i bardziej niezale\u017cnie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie musisz mie\u0107 wcze\u015bniejszego do\u015bwiadczenia w sportach walki. Nasz kurs jest tak zaprojektowany, aby ka\u017cda uczestniczka wynios\u0142a z niego maksimum praktycznej wiedzy i umiej\u0119tno\u015bci, kt\u00f3re mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 bezcenne w codziennym \u017cyciu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zorganizuj kurs samoobrony w Warszawie i okolicach!<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie czekaj na sytuacj\u0119, w kt\u00f3rej poczujesz si\u0119 zagro\u017cona. Zadbaj o swoje bezpiecze\u0144stwo ju\u017c dzi\u015b. Zapisz si\u0119 na <em>kurs samoobrony dla kobiet w Warszawie<\/em> i zyskaj pewno\u015b\u0107 siebie, kt\u00f3rej nic i nikt Ci nie odbierze.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zapraszamy do wsp\u00f3\u0142pracy Ko\u0142a Gospody\u0144 Wiejskich, CUS, Organizacje Pozarz\u0105dowe i wszystkich, kt\u00f3rym nie jest oboj\u0119tne bezpiecze\u0144stwo!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zapraszamy do <a href=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/kontakt\/\">kontaktu <\/a>i rezerwacji miejsca!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">+48 727 907 468<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">kontakt@samoobrona-warszawa.pl<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wpcf7 no-js\" id=\"wpcf7-f649-o1\" lang=\"pl-PL\" dir=\"ltr\" data-wpcf7-id=\"649\">\n<div class=\"screen-reader-response\"><p role=\"status\" aria-live=\"polite\" aria-atomic=\"true\"><\/p> <ul><\/ul><\/div>\n<form action=\"\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/679#wpcf7-f649-o1\" method=\"post\" class=\"wpcf7-form init\" aria-label=\"Formularz kontaktowy\" novalidate=\"novalidate\" data-status=\"init\">\n<fieldset class=\"hidden-fields-container\"><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7\" value=\"649\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_version\" value=\"6.1.6\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_locale\" value=\"pl_PL\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_unit_tag\" value=\"wpcf7-f649-o1\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_container_post\" value=\"0\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_posted_data_hash\" value=\"\" \/>\n<\/fieldset>\n<p><label> Twoje imi\u0119 i nazwisko<br \/>\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-name\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-validates-as-required\" autocomplete=\"name\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" value=\"\" type=\"text\" name=\"your-name\" \/><\/span> <\/label>\n<\/p>\n<p><label> Tw\u00f3j adres e-mail<br \/>\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-email\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-email wpcf7-validates-as-required wpcf7-text wpcf7-validates-as-email\" autocomplete=\"email\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" value=\"\" type=\"email\" name=\"your-email\" \/><\/span> <\/label>\n<\/p>\n<p><label> Temat<br \/>\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-subject\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-validates-as-required\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" value=\"\" type=\"text\" name=\"your-subject\" \/><\/span> <\/label>\n<\/p>\n<p><label> Twoja wiadomo\u015bci (opcjonalne)<br \/>\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-message\"><textarea cols=\"40\" rows=\"10\" maxlength=\"2000\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-textarea\" aria-invalid=\"false\" name=\"your-message\"><\/textarea><\/span> <\/label>\n<\/p>\n<p><input class=\"wpcf7-form-control wpcf7-submit has-spinner\" type=\"submit\" value=\"Wy\u015blij\" \/>\n<\/p><div class=\"wpcf7-response-output\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<\/form>\n<\/div>\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"http:\/\/www.samoobronapoznan.pl\">Kursy samoobrony Pozna\u0144<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kurs samoobrony dla kobiet Warszawa \u2014 Zyskaj pewno\u015b\u0107 siebie i poczucie bezpiecze\u0144stwa Szukasz skutecznego sposobu, aby poczu\u0107 si\u0119 pewniej i bezpieczniej w ka\u017cdej sytuacji? Nasz kurs samoobrony dla kobiet w Warszawie to idealne rozwi\u0105zanie dla Ciebie! To co\u015b wi\u0119cej ni\u017c tylko nauka technik obrony \u2014 to inwestycja w Twoje bezpiecze\u0144stwo, pewno\u015b\u0107 siebie i si\u0142\u0119 psychiczn\u0105. Organizujemy kursy samoobrony w Warszawie oparte na sprawdzonym i niezwykle skutecznym systemie Krav Maga \u2014 izraelskiej metodzie walki wr\u0119cz stworzonej z my\u015bl\u0105 o realnych zagro\u017ceniach. To w\u0142a\u015bnie Krav Maga uczy prostych, instynktownych technik, kt\u00f3re ka\u017cda kobieta mo\u017ce opanowa\u0107 niezale\u017cnie od wieku, sylwetki czy poziomu sprawno\u015bci&#8230; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"class_list":["post-679","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>KURSY SAMOOBRONY DLA KOBIET - Samoobrona Warszawa<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kursy samoobrony dla kobiet WARSZAWA - zorganizuj kurs samoobrony dla swojej spo\u0142eczno\u015bci we wsp\u00f3\u0142pracy z nami! Kursy dla firm i instytucji!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/kursy-samoobrony-dla-kobiet\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"KURSY SAMOOBRONY DLA KOBIET - Samoobrona Warszawa\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kursy samoobrony dla kobiet WARSZAWA - zorganizuj kurs samoobrony dla swojej spo\u0142eczno\u015bci we wsp\u00f3\u0142pracy z nami! Kursy dla firm i instytucji!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/kursy-samoobrony-dla-kobiet\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Samoobrona Warszawa\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-11T08:23:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/samoobrona_dla_kobiet_warszawa.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/kursy-samoobrony-dla-kobiet\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/kursy-samoobrony-dla-kobiet\\\/\",\"name\":\"KURSY SAMOOBRONY DLA KOBIET - Samoobrona Warszawa\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/kursy-samoobrony-dla-kobiet\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/kursy-samoobrony-dla-kobiet\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/samoobrona_dla_kobiet_warszawa-1024x576.jpg\",\"datePublished\":\"2025-04-10T11:22:10+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-11T08:23:41+00:00\",\"description\":\"Kursy samoobrony dla kobiet WARSZAWA - zorganizuj kurs samoobrony dla swojej spo\u0142eczno\u015bci we wsp\u00f3\u0142pracy z nami! Kursy dla firm i instytucji!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/kursy-samoobrony-dla-kobiet\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/kursy-samoobrony-dla-kobiet\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/kursy-samoobrony-dla-kobiet\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/samoobrona_dla_kobiet_warszawa.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/samoobrona_dla_kobiet_warszawa.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1080,\"caption\":\"samoobrona dla kobiet warszawa\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/kursy-samoobrony-dla-kobiet\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"KURSY SAMOOBRONY DLA KOBIET\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/\",\"name\":\"Samoobrona Warszawa\",\"description\":\"Masz prawo czu\u0107 si\u0119 bezpiecznie!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Samoobrona Warszawa\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/cropped-LOGO-SAMOOBRONA-WARSZAWA.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/cropped-LOGO-SAMOOBRONA-WARSZAWA.jpg\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Samoobrona Warszawa\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"KURSY SAMOOBRONY DLA KOBIET - Samoobrona Warszawa","description":"Kursy samoobrony dla kobiet WARSZAWA - zorganizuj kurs samoobrony dla swojej spo\u0142eczno\u015bci we wsp\u00f3\u0142pracy z nami! Kursy dla firm i instytucji!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/kursy-samoobrony-dla-kobiet\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"KURSY SAMOOBRONY DLA KOBIET - Samoobrona Warszawa","og_description":"Kursy samoobrony dla kobiet WARSZAWA - zorganizuj kurs samoobrony dla swojej spo\u0142eczno\u015bci we wsp\u00f3\u0142pracy z nami! Kursy dla firm i instytucji!","og_url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/kursy-samoobrony-dla-kobiet\/","og_site_name":"Samoobrona Warszawa","article_modified_time":"2025-06-11T08:23:41+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/samoobrona_dla_kobiet_warszawa.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/kursy-samoobrony-dla-kobiet\/","url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/kursy-samoobrony-dla-kobiet\/","name":"KURSY SAMOOBRONY DLA KOBIET - Samoobrona Warszawa","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/kursy-samoobrony-dla-kobiet\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/kursy-samoobrony-dla-kobiet\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/samoobrona_dla_kobiet_warszawa-1024x576.jpg","datePublished":"2025-04-10T11:22:10+00:00","dateModified":"2025-06-11T08:23:41+00:00","description":"Kursy samoobrony dla kobiet WARSZAWA - zorganizuj kurs samoobrony dla swojej spo\u0142eczno\u015bci we wsp\u00f3\u0142pracy z nami! Kursy dla firm i instytucji!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/kursy-samoobrony-dla-kobiet\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/kursy-samoobrony-dla-kobiet\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/kursy-samoobrony-dla-kobiet\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/samoobrona_dla_kobiet_warszawa.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/samoobrona_dla_kobiet_warszawa.jpg","width":1920,"height":1080,"caption":"samoobrona dla kobiet warszawa"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/kursy-samoobrony-dla-kobiet\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"KURSY SAMOOBRONY DLA KOBIET"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#website","url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/","name":"Samoobrona Warszawa","description":"Masz prawo czu\u0107 si\u0119 bezpiecznie!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#organization","name":"Samoobrona Warszawa","url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/cropped-LOGO-SAMOOBRONA-WARSZAWA.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/cropped-LOGO-SAMOOBRONA-WARSZAWA.jpg","width":512,"height":512,"caption":"Samoobrona Warszawa"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/679","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=679"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/679\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":682,"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/679\/revisions\/682"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=679"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}