{"id":804,"date":"2025-07-12T21:39:29","date_gmt":"2025-07-12T21:39:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/?page_id=804"},"modified":"2025-07-12T21:39:30","modified_gmt":"2025-07-12T21:39:30","slug":"kurs-samooborony-dlya-zhinok-u-varshavi","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/uk\/kurs-samooborony-dlya-zhinok-u-varshavi\/","title":{"rendered":"\u041a\u0443\u0440\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0412\u0430\u0440\u0448\u0430\u0432\u0456 \u2013 24 \u0441\u0435\u0440\u043f\u043d\u044f 2025"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041f\u043e\u0434\u0431\u0430\u0439 \u043f\u0440\u043e \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0443 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0443 \u2013 \u0437\u0430\u0440\u0435\u0454\u0441\u0442\u0440\u0443\u0439\u0441\u044f \u0432\u0436\u0435 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/kurs_samoobrony_ua-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-805\" srcset=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/kurs_samoobrony_ua-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/kurs_samoobrony_ua-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/kurs_samoobrony_ua-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/kurs_samoobrony_ua-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/kurs_samoobrony_ua.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0421\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0412\u0430\u0440\u0448\u0430\u0432\u0456<\/strong> \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0433\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0454 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0443 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456. \u0423 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u044c \u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0447\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0434\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0443, \u043c\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0448\u0443\u0454\u043c\u043e \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0430 <strong>\u043a\u0443\u0440\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0412\u0430\u0440\u0448\u0430\u0432\u0456<\/strong>, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043d\u0456 <a href=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/uk\/%d0%bf%d1%80%d0%be-%d0%bd%d0%b0%d1%81-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%b7%d0%b0%d1%85%d0%b8%d1%81%d1%82-%d0%b2%d0%b0%d1%80%d1%88%d0%b0%d0%b2%d0%b0-%d0%ba%d0%be%d1%80%d0%bf%d0%be%d1%80%d0%b0\/\">\u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438 <\/a>\u0437 \u00ab\u0421\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430 \u0412\u0430\u0440\u0448\u0430\u0432\u0430\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0441\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0449\u043e\u0440\u043e\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0443 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0443 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0443.<br>\u041d\u0435\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0447\u0438 \u0442\u0438 \u043f\u0456\u0437\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0454\u0448\u0441\u044f \u0437 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438, \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u0454\u0448\u0441\u044f, \u0447\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0448 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u0456 \u2014 <strong>\u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a<\/strong> \u0454 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u044e \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u043e\u044e \u0432 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0448 <strong>\u043a\u0443\u0440\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0412\u0430\u0440\u0448\u0430\u0432\u0456<\/strong> \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0456\u0445 \u2013 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0456\u043a\u0443, \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0447\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0443.<br>\u0422\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0448\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0435\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0443 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044f\u0445, \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454\u0448 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u0435\u043d\u0456 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0438\u0448 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0441\u043e\u0431\u0456.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0429\u043e \u0442\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454\u0448 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0456?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2705 <strong>\u0412\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439<\/strong> \u2013 \u0442\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0448\u0441\u044f \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0434\u0456\u044f\u0442\u0438 \u0443 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044f\u0445<br>\u2705 <strong>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438<\/strong> \u2013 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0438 \u0437 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u041a\u0440\u0430\u0432 \u041c\u0430\u0491\u0430 \u0442\u0430 \u041a\u0410\u041f\u0410\u041f<br>\u2705 <strong>\u041a\u0440\u0430\u0449\u0443 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0456\u044e<\/strong> \u2013 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0442\u0432\u043e\u044e \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044e<br>\u2705 <strong>\u0417\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438<\/strong> \u2013 \u044f\u043a \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0439 \u0456 \u0434\u0456\u044f\u0442\u0438 \u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0437\u0438<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0443 \u2013 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0446\u0456<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041a\u0443\u0440\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0412\u0430\u0440\u0448\u0430\u0432\u0456<\/strong> \u2014 \u0446\u0435 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f, \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0439.<br>\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0443 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u0434\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0457 \u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u0456 \u2013 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432 \u0434\u043e \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u043c\u0430\u0454 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0443 \u0442\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0448\u0441\u044f:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83e\udde0 <strong>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438<\/strong><br>\u2013 \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u044f\u043a \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0442\u0430 \u043c\u043e\u0432\u0443 \u0442\u0456\u043b\u0430, \u044f\u043a \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0456 \u0434\u0456\u044f\u0442\u0438 \u0437 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0434\u0456\u0432\u0430\u043d\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83e\uddb6 <strong>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0456\u0439\u0446\u0456 \u0442\u0430 \u0440\u0443\u0445\u0430\u043c<\/strong><br>\u2013 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043c\u043e\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u2014 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udc4a <strong>\u0423\u0434\u0430\u0440\u0430\u043c \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438<\/strong><br>\u2013 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u041a\u0440\u0430\u0432 \u041c\u0430\u0491\u0430 \u0442\u0430 \u041a\u0410\u041f\u0410\u041f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u270b <strong>\u0417\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0430\u0442\u0430\u043a<\/strong><br>\u2013 \u044f\u043a \u0434\u0456\u044f\u0442\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0445\u0430\u043f\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0443, \u0434\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0440\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0443\u043c\u043a\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83e\uddcd\u200d\u2640\ufe0f <strong>\u0417\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0443 \u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u0437\u0435\u043c\u043b\u0456<\/strong><br>\u2013 \u0449\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0442\u0438 \u043e\u043f\u0438\u043d\u0438\u043b\u0430\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0437\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83e\uddf7 <strong>\u0406\u043c\u043f\u0440\u043e\u0432\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456\u0439 \u0437\u0431\u0440\u043e\u0457<\/strong><br>\u2013 \u044f\u043a \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u0438: \u0440\u0443\u0447\u043a\u0443, \u043a\u043b\u044e\u0447\u0456, \u043a\u0443\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udd2a <strong>\u0417\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0430\u043f\u0430\u0434\u0443 \u0437 \u043d\u043e\u0436\u0435\u043c<\/strong><br>\u2013 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0437\u0438 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u044e \u0437\u0431\u0440\u043e\u0454\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83e\uddef <strong>\u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438<\/strong><br>\u2013 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u0438\u0439 \u0433\u0430\u0437, \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a\u0435\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438: \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0456 \u044f\u043a \u0457\u0445 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0411\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0430 \u2014 \u0446\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0454 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e. \u0414\u0456\u0439!<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u0456 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0445 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0456\u0432 \u0432\u0456\u0434\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u043b\u043e \u0457\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438 \u0456 \u0434\u0430\u043b\u043e \u0457\u043c \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0457 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0437\u0438.<br>\u041d\u0435\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0447\u0438 \u0442\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u043c\u0430\u0454\u0448 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434 \u0443 \u0431\u043e\u0439\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0446\u0442\u0432\u0430\u0445, \u0447\u0438 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u0448 \u2014 \u0446\u0435\u0439 <strong>\u043a\u0443\u0440\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0412\u0430\u0440\u0448\u0430\u0432\u0456<\/strong> \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0432\u043e\u0454 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u0406 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0432\u0440\u044f\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udccd \u0414\u0435\u0442\u0430\u043b\u0456 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0434\u0443:<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\uddd3\ufe0f <strong>\u0414\u0430\u0442\u0430:<\/strong> \u043d\u0435\u0434\u0456\u043b\u044f, 24 \u0441\u0435\u0440\u043f\u043d\u044f 2025<br>\ud83d\udd65 <strong>\u0427\u0430\u0441:<\/strong> 10:30 \u2013 16:30<br>\ud83d\udccc <strong>\u041c\u0456\u0441\u0446\u0435:<\/strong> Boks Office, \u0432\u0443\u043b. Marymoncka 34 \/ \u0411\u0443\u0434\u0438\u043d\u043e\u043a 22, \u0412\u0430\u0440\u0448\u0430\u0432\u0430<br>\ud83d\udcb0 <strong>\u0412\u0430\u0440\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c:<\/strong> 180 \u0437\u043b\u043e\u0442\u0438\u0445 \/ \u043a\u0443\u0440\u0441<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udc49 <strong>\u041f\u0456\u0434\u043f\u0438\u0441\u0443\u0439\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441 \u0432 <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/selfdefense_instructor?igsh=MTNremRuMzB5OWZsbQ==\">Instagram <\/a>\u2013 \u043c\u0438 \u0434\u0456\u043b\u0438\u043c\u043e\u0441\u044c \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udcf2 <strong>\u0420\u0435\u0454\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u044f \u0442\u0430 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435<\/strong><br>(<em>\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0456\u0434 \u0443 \u043f\u043e\u043b\u0456 \u00abWYBIERZ WYDARZENIE\u00bb<\/em>)<\/p>\n\n\n<div class='activenow-form-container activenow-form-3447-container'><center><img src='https:\/\/www.activenow.io\/assets\/ripple.gif' width='100px'\/><\/center><script async src='https:\/\/app.activenow.io\/external\/signup_form\/load_by_js?category=&#038;city_id=506&#038;code=1d7515dcd2b83f402830ba77584130ab&#038;school_id=2172&#038;signup_form_id=3447&#038;venue_id=96861&#038;zz='><\/script><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">+48 727 907 468<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">kontakt@samoobrona-warszawa.pl<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"600\" src=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/warsztaty04.jpg\" alt=\"kurs samoobrony dla kobiet warszawa\" class=\"wp-image-454\" srcset=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/warsztaty04.jpg 800w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/warsztaty04-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/warsztaty04-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"600\" src=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/warsztaty03.jpg\" alt=\"samoobrona dla kobiet warszawa\" class=\"wp-image-453\" srcset=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/warsztaty03.jpg 800w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/warsztaty03-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/warsztaty03-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u043e\u0434\u0431\u0430\u0439 \u043f\u0440\u043e \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0443 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0443 \u2013 \u0437\u0430\u0440\u0435\u0454\u0441\u0442\u0440\u0443\u0439\u0441\u044f \u0432\u0436\u0435 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456! \u0421\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0412\u0430\u0440\u0448\u0430\u0432\u0456 \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0433\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0454 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0443 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456. \u0423 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u044c \u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0447\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0434\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0443, \u043c\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0448\u0443\u0454\u043c\u043e \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0412\u0430\u0440\u0448\u0430\u0432\u0456, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0437 \u00ab\u0421\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430 \u0412\u0430\u0440\u0448\u0430\u0432\u0430\u00bb. \u0427\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a? \u0412\u0441\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0449\u043e\u0440\u043e\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0443 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0443 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0443.\u041d\u0435\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0447\u0438 \u0442\u0438 \u043f\u0456\u0437\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0454\u0448\u0441\u044f \u0437 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438, \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u0454\u0448\u0441\u044f, \u0447\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0448 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u0456 \u2014 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0454 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u044e \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u043e\u044e \u0432 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443&#8230; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"class_list":["post-804","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u041a\u0443\u0440\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0412\u0430\u0440\u0448\u0430\u0432\u0456<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0412\u0456\u043a\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0412\u0430\u0440\u0448\u0430\u0432\u0456 \u2013 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0439 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0448\u0435, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0437 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440\u043a\u0438!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/uk\/kurs-samooborony-dlya-zhinok-u-varshavi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041a\u0443\u0440\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0412\u0430\u0440\u0448\u0430\u0432\u0456\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0412\u0456\u043a\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0412\u0430\u0440\u0448\u0430\u0432\u0456 \u2013 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0439 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0448\u0435, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0437 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440\u043a\u0438!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/uk\/kurs-samooborony-dlya-zhinok-u-varshavi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Samoobrona Warszawa\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-12T21:39:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/kurs_samoobrony_ua.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/uk\\\/kurs-samooborony-dlya-zhinok-u-varshavi\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/uk\\\/kurs-samooborony-dlya-zhinok-u-varshavi\\\/\",\"name\":\"\u041a\u0443\u0440\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0412\u0430\u0440\u0448\u0430\u0432\u0456\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/uk\\\/kurs-samooborony-dlya-zhinok-u-varshavi\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/uk\\\/kurs-samooborony-dlya-zhinok-u-varshavi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/kurs_samoobrony_ua-1024x576.jpg\",\"datePublished\":\"2025-07-12T21:39:29+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-12T21:39:30+00:00\",\"description\":\"\u0412\u0456\u043a\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0412\u0430\u0440\u0448\u0430\u0432\u0456 \u2013 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0439 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0448\u0435, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0437 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440\u043a\u0438!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/uk\\\/kurs-samooborony-dlya-zhinok-u-varshavi\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/uk\\\/kurs-samooborony-dlya-zhinok-u-varshavi\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/uk\\\/kurs-samooborony-dlya-zhinok-u-varshavi\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/kurs_samoobrony_ua.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/kurs_samoobrony_ua.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1080},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/uk\\\/kurs-samooborony-dlya-zhinok-u-varshavi\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041a\u0443\u0440\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0412\u0430\u0440\u0448\u0430\u0432\u0456 \u2013 24 \u0441\u0435\u0440\u043f\u043d\u044f 2025\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/\",\"name\":\"Samoobrona Warszawa\",\"description\":\"Masz prawo czu\u0107 si\u0119 bezpiecznie!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Samoobrona Warszawa\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/cropped-LOGO-SAMOOBRONA-WARSZAWA.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/cropped-LOGO-SAMOOBRONA-WARSZAWA.jpg\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Samoobrona Warszawa\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041a\u0443\u0440\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0412\u0430\u0440\u0448\u0430\u0432\u0456","description":"\u0412\u0456\u043a\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0412\u0430\u0440\u0448\u0430\u0432\u0456 \u2013 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0439 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0448\u0435, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0437 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440\u043a\u0438!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/uk\/kurs-samooborony-dlya-zhinok-u-varshavi\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"\u041a\u0443\u0440\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0412\u0430\u0440\u0448\u0430\u0432\u0456","og_description":"\u0412\u0456\u043a\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0412\u0430\u0440\u0448\u0430\u0432\u0456 \u2013 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0439 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0448\u0435, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0437 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440\u043a\u0438!","og_url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/uk\/kurs-samooborony-dlya-zhinok-u-varshavi\/","og_site_name":"Samoobrona Warszawa","article_modified_time":"2025-07-12T21:39:30+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/kurs_samoobrony_ua.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/uk\/kurs-samooborony-dlya-zhinok-u-varshavi\/","url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/uk\/kurs-samooborony-dlya-zhinok-u-varshavi\/","name":"\u041a\u0443\u0440\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0412\u0430\u0440\u0448\u0430\u0432\u0456","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/uk\/kurs-samooborony-dlya-zhinok-u-varshavi\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/uk\/kurs-samooborony-dlya-zhinok-u-varshavi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/kurs_samoobrony_ua-1024x576.jpg","datePublished":"2025-07-12T21:39:29+00:00","dateModified":"2025-07-12T21:39:30+00:00","description":"\u0412\u0456\u043a\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0412\u0430\u0440\u0448\u0430\u0432\u0456 \u2013 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0439 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0448\u0435, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0437 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440\u043a\u0438!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/uk\/kurs-samooborony-dlya-zhinok-u-varshavi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/uk\/kurs-samooborony-dlya-zhinok-u-varshavi\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/uk\/kurs-samooborony-dlya-zhinok-u-varshavi\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/kurs_samoobrony_ua.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/kurs_samoobrony_ua.jpg","width":1920,"height":1080},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/uk\/kurs-samooborony-dlya-zhinok-u-varshavi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041a\u0443\u0440\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0412\u0430\u0440\u0448\u0430\u0432\u0456 \u2013 24 \u0441\u0435\u0440\u043f\u043d\u044f 2025"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#website","url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/","name":"Samoobrona Warszawa","description":"Masz prawo czu\u0107 si\u0119 bezpiecznie!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#organization","name":"Samoobrona Warszawa","url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/cropped-LOGO-SAMOOBRONA-WARSZAWA.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/cropped-LOGO-SAMOOBRONA-WARSZAWA.jpg","width":512,"height":512,"caption":"Samoobrona Warszawa"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/804","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=804"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/804\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":806,"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/804\/revisions\/806"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=804"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}