{"id":843,"date":"2025-07-12T22:32:23","date_gmt":"2025-07-12T22:32:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/?page_id=843"},"modified":"2025-07-12T22:33:15","modified_gmt":"2025-07-12T22:33:15","slug":"taller-de-autodefensa-para-jovenes-en-varsovia-22-08-25","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/es\/taller-de-autodefensa-para-jovenes-en-varsovia-22-08-25\/","title":{"rendered":"Taller de Autodefensa para J\u00f3venes en Varsovia, 22.08.25"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Taller de Autodefensa para J\u00f3venes \u2013 Verano en Varsovia<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/taller_varsovia-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-844\" srcset=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/taller_varsovia-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/taller_varsovia-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/taller_varsovia-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/taller_varsovia-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/taller_varsovia.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00a1Cuida la seguridad de tu hijo\/a \u2013 curso de autodefensa en espa\u00f1ol Varsovia!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfEst\u00e1s buscando actividades \u00fatiles y seguras para j\u00f3venes este verano en Varsovia? \u00bfQuieres que tu hijo\/a aproveche su tiempo libre de forma activa, en un entorno seguro, mientras adquiere habilidades pr\u00e1cticas para toda la vida?<br>Te invitamos al <strong>taller de autodefensa para j\u00f3venes en Varsovia<\/strong>, dirigido a chicas y chicos entre 12 y 17 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El verano es el momento perfecto para probar algo nuevo, desarrollarse personalmente y aprender a reaccionar ante situaciones dif\u00edciles.<br>\u00bfTe preguntas <strong>qu\u00e9 hacer en verano en Varsovia<\/strong>? La respuesta es simple: <strong>invierte en la seguridad y la confianza de tu hijo\/a<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfPor qu\u00e9 vale la pena?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nuestro <strong>curso de autodefensa en espa\u00f1ol en Varsovia<\/strong> es mucho m\u00e1s que t\u00e9cnicas de combate. Ofrecemos un enfoque integral que fortalece la seguridad personal, la resiliencia mental y ense\u00f1a c\u00f3mo actuar bajo presi\u00f3n.<br>No se necesita experiencia previa ni buena condici\u00f3n f\u00edsica: ense\u00f1amos desde cero, en un ambiente de respeto y apoyo mutuo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este curso es ideal para cualquier adolescente que quiera:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2705 Sentirse m\u00e1s seguro\/a a diario \u2013 en la escuela, en la calle o de vacaciones,<br>\u2705 Aprender a evitar situaciones peligrosas y reaccionar correctamente ante una amenaza,<br>\u2705 Conocer t\u00e9cnicas de autodefensa simples y efectivas adaptadas a su edad,<br>\u2705 Desarrollar asertividad, habilidades de comunicaci\u00f3n y reconocimiento de riesgos,<br>\u2705 Hacer nuevos amigos y vivir una experiencia valiosa durante el verano.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9 aprender\u00e1n los participantes?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante el taller, los j\u00f3venes aprender\u00e1n los fundamentos de <strong>Krav Maga<\/strong>, un sistema reconocido por su sencillez y eficacia. El programa incluye:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83e\udd4b Golpes y patadas defensivas,<br>\ud83e\udd3c\u200d\u2640\ufe0f T\u00e9cnicas para liberarse de agarres e intentos de inmovilizaci\u00f3n,<br>\ud83e\udde0 Ejercicios de control emocional y reacci\u00f3n bajo estr\u00e9s,<br>\ud83d\udcac Entrenamiento en comunicaci\u00f3n asertiva y establecimiento de l\u00edmites,<br>\ud83d\udcda An\u00e1lisis de escenarios reales de peligro y c\u00f3mo actuar.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>M\u00e1s que t\u00e9cnica f\u00edsica<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En nuestro <strong>curso de autodefensa en espa\u00f1ol Varsovia<\/strong>, no nos centramos solo en lo f\u00edsico. No ense\u00f1amos rutinas vac\u00edas o ineficaces, sino que ponemos \u00e9nfasis en <strong>construir confianza, conciencia y preparaci\u00f3n mental<\/strong>.<br>Ense\u00f1amos c\u00f3mo detectar se\u00f1ales de alerta, c\u00f3mo decir &#8222;no&#8221;, c\u00f3mo establecer l\u00edmites y c\u00f3mo mantener la calma en situaciones de estr\u00e9s. Porque la verdadera autodefensa comienza mucho antes del primer golpe \u2013 <strong>comienza en la mente<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQui\u00e9n imparte el curso?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El taller ser\u00e1 dirigido por <strong>Jakub Rausch<\/strong>, instructor con m\u00e1s de 20 a\u00f1os de experiencia en Krav Maga, cintur\u00f3n negro y formaci\u00f3n pedag\u00f3gica. Es licenciado en filolog\u00eda alemana con especializaci\u00f3n docente y ha trabajado durante a\u00f1os ense\u00f1ando autodefensa en escuelas e institutos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jakub combina sus conocimientos t\u00e9cnicos con una excelente conexi\u00f3n con los j\u00f3venes, creando un ambiente seguro y motivador para todos, independientemente de su nivel f\u00edsico o experiencia.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Detalles del taller<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udcc5 <strong>Fecha:<\/strong> Viernes, 22 de agosto de 2025<br>\ud83d\udd52 <strong>Horario:<\/strong> 11:00\u201315:00 (con pausas)<br>\ud83d\udccd <strong>Lugar:<\/strong> BoksOffice, ul. Marymoncka 34 \/ edificio 22, Varsovia<br>\ud83d\udcb0 <strong>Precio:<\/strong> 160 PLN por persona<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfC\u00f3mo inscribirse?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udcf2 Registro y pago a trav\u00e9s del formulario de inscripci\u00f3n \u2013 selecciona el evento en la lista desplegable &#8222;wybierz wydarzenie&#8221;, o via correo electr\u00f3nico: kontakt@samoobrona-warszawa.pl<\/p>\n\n\n<div class='activenow-form-container activenow-form-3447-container'><center><img src='https:\/\/www.activenow.io\/assets\/ripple.gif' width='100px'\/><\/center><script async src='https:\/\/app.activenow.io\/external\/signup_form\/load_by_js?category=&#038;city_id=506&#038;code=1d7515dcd2b83f402830ba77584130ab&#038;school_id=2172&#038;signup_form_id=3447&#038;venue_id=96861&#038;zz='><\/script><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las plazas son limitadas \u2013 \u00a1no esperes hasta el \u00faltimo momento!<br>Este taller de un d\u00eda es una excelente oportunidad para que tu hijo\/a regrese de las vacaciones no solo con nuevas energ\u00edas, sino tambi\u00e9n con una habilidad \u00fatil que alg\u00fan d\u00eda puede marcar la diferencia.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfPreguntas sobre el curso de autodefensa en espa\u00f1ol Varsovia?<\/strong><br>\ud83d\udce7 <a>kontakt@samoobrona-warszawa.pl<\/a><br>\ud83d\udcde +48 727 907 468<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Taller de Autodefensa para J\u00f3venes \u2013 Verano en Varsovia \u00a1Cuida la seguridad de tu hijo\/a \u2013 curso de autodefensa en espa\u00f1ol Varsovia! \u00bfEst\u00e1s buscando actividades \u00fatiles y seguras para j\u00f3venes este verano en Varsovia? \u00bfQuieres que tu hijo\/a aproveche su tiempo libre de forma activa, en un entorno seguro, mientras adquiere habilidades pr\u00e1cticas para toda la vida?Te invitamos al taller de autodefensa para j\u00f3venes en Varsovia, dirigido a chicas y chicos entre 12 y 17 a\u00f1os. 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