{"id":846,"date":"2025-07-12T22:37:04","date_gmt":"2025-07-12T22:37:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/?page_id=846"},"modified":"2025-07-12T22:37:05","modified_gmt":"2025-07-12T22:37:05","slug":"selbstverteidigung-fur-jugendliche-sommer-workshop-in-warschau-22-08-25","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/de\/selbstverteidigung-fur-jugendliche-sommer-workshop-in-warschau-22-08-25\/","title":{"rendered":"Selbstverteidigung f\u00fcr Jugendliche \u2013 Sommer-Workshop in Warschau, 22.08.25"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Selbstverteidigung f\u00fcr Jugendliche \u2013 Sommer-Workshop in Warschau<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/jugendliche_warschau-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-847\" srcset=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/jugendliche_warschau-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/jugendliche_warschau-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/jugendliche_warschau-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/jugendliche_warschau-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/jugendliche_warschau.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sorge f\u00fcr die Sicherheit deines Kindes \u2013 Selbstverteidigungskurs auf Deutsch Warschau!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Suchst du sinnvolle Sommeraktivit\u00e4ten f\u00fcr Jugendliche in Warschau? M\u00f6chtest du, dass dein Kind die Ferien aktiv, sicher und mit lebenspraktischen F\u00e4higkeiten verbringt?<br>Dann laden wir dich herzlich ein zum <strong>Sommer-Workshop f\u00fcr Selbstverteidigung in Warschau<\/strong>, speziell f\u00fcr M\u00e4dchen und Jungen im Alter von 12 bis 17 Jahren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Sommer ist der perfekte Moment, um etwas Neues auszuprobieren, sich pers\u00f6nlich weiterzuentwickeln und zu lernen, wie man in schwierigen Situationen richtig reagiert.<br>Wenn du dich fragst, <strong>was man in den Sommerferien in Warschau machen kann<\/strong>, ist die Antwort klar: <strong>Investiere in die Sicherheit und das Selbstbewusstsein deines Kindes<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Warum lohnt es sich?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Unser <strong>Selbstverteidigungskurs auf Deutsch in Warschau<\/strong> ist mehr als nur k\u00f6rperliche Techniken \u2013 er bietet einen ganzheitlichen Ansatz zum Thema pers\u00f6nliche Sicherheit.<br>Wir st\u00e4rken die Psyche, schulen Reaktionen unter Stress und f\u00f6rdern Selbstvertrauen.<br>Es sind keine Vorkenntnisse oder besondere Fitness erforderlich \u2013 wir beginnen bei null und schaffen ein respektvolles, unterst\u00fctzendes Umfeld.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Workshop ist ideal f\u00fcr Jugendliche, die:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2705 sich im Alltag sicherer f\u00fchlen wollen \u2013 in der Schule, auf dem Weg oder in den Ferien,<br>\u2705 lernen m\u00f6chten, wie man Gefahren erkennt und ihnen aus dem Weg geht,<br>\u2705 effektive und einfache Techniken erlernen m\u00f6chten, die ihrem Alter und ihrer k\u00f6rperlichen Verfassung entsprechen,<br>\u2705 ihre Kommunikationsf\u00e4higkeit und Durchsetzungsverm\u00f6gen verbessern m\u00f6chten,<br>\u2705 neue Leute kennenlernen und etwas Wertvolles in den Ferien erleben m\u00f6chten.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Was wird unterrichtet?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im Workshop vermitteln wir Grundlagen der Selbstverteidigung auf Basis des <strong>Krav Maga<\/strong>-Systems \u2013 bekannt f\u00fcr seine Einfachheit und Effektivit\u00e4t. Inhalte u.a.:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83e\udd4b Abwehrschl\u00e4ge und -tritte,<br>\ud83e\udd3c\u200d\u2640\ufe0f Befreiungstechniken bei Griffen und Umklammerungen,<br>\ud83e\udde0 Stressbew\u00e4ltigung und mentale \u00dcbungen,<br>\ud83d\udcac Kommunikationstraining, Durchsetzungsverm\u00f6gen und Grenzen setzen,<br>\ud83d\udcda Analyse realer Gefahrensituationen und angemessenes Verhalten.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mehr als nur Technik<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In unserem <strong>Selbstverteidigungskurs auf Deutsch Warschau<\/strong> konzentrieren wir uns nicht nur auf k\u00f6rperliche \u00dcbungen.<br>Statt trockener, praxisferner Techniken legen wir Wert auf <strong>Selbstbewusstsein, Gefahrenwahrnehmung und psychologische Aspekte<\/strong> der Selbstverteidigung.<br>Denn wahre Selbstverteidigung beginnt im Kopf \u2013 lange bevor der erste Schlag erfolgt.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Wer leitet den Workshop?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Kurs wird von <strong>Jakub Rausch<\/strong> geleitet \u2013 \u00fcber 20 Jahre Erfahrung in Krav Maga, Schwarzgurt-Tr\u00e4ger und ausgebildeter P\u00e4dagoge (Germanistik mit Lehramtsabschluss).<br>Er hat jahrelang Selbstverteidigungskurse f\u00fcr Jugendliche an Schulen und Gymnasien unterrichtet.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sein Unterricht zeichnet sich durch fachliche Kompetenz, viel Einf\u00fchlungsverm\u00f6gen und eine unterst\u00fctzende Atmosph\u00e4re aus \u2013 ideal f\u00fcr Jugendliche mit und ohne Vorerfahrung.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Workshop-Details<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udcc5 <strong>Datum:<\/strong> Freitag, 22. August 2025<br>\ud83d\udd52 <strong>Uhrzeit:<\/strong> 11:00\u201315:00 (inkl. Pausen)<br>\ud83d\udccd <strong>Ort:<\/strong> BoksOffice, Marymoncka 34 \/ Geb\u00e4ude 22, Warschau<br>\ud83d\udcb0 <strong>Teilnahmegeb\u00fchr:<\/strong> 160 PLN \/ Person<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Anmeldung<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udcf2 Anmeldung und Bezahlung \u00fcber das Online-Formular \u2013 bitte w\u00e4hle das passende Event in der Liste aus (&#8222;wybierz wydarzenie&#8221;), oder schreiben Sie bitte uns E-Mail: kontakt@samoobrona-warszawa.pl <\/p>\n\n\n<div class='activenow-form-container activenow-form-3447-container'><center><img src='https:\/\/www.activenow.io\/assets\/ripple.gif' width='100px'\/><\/center><script async src='https:\/\/app.activenow.io\/external\/signup_form\/load_by_js?category=&#038;city_id=506&#038;code=1d7515dcd2b83f402830ba77584130ab&#038;school_id=2172&#038;signup_form_id=3447&#038;venue_id=96861&#038;zz='><\/script><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Pl\u00e4tze sind begrenzt \u2013 sichere deinem Kind fr\u00fchzeitig einen Platz!<br>Dieser eint\u00e4gige Workshop bietet nicht nur wertvolle F\u00e4higkeiten f\u00fcr die Zukunft, sondern auch eine tolle Ferienerfahrung in Warschau.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Fragen zum Selbstverteidigungskurs auf Deutsch Warschau?<\/strong><br>\ud83d\udce7 <a>kontakt@samoobrona-warszawa.pl<\/a><br>\ud83d\udcde +48 727 907 468<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Selbstverteidigung f\u00fcr Jugendliche \u2013 Sommer-Workshop in Warschau Sorge f\u00fcr die Sicherheit deines Kindes \u2013 Selbstverteidigungskurs auf Deutsch Warschau! 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