{"id":1026,"date":"2026-05-07T12:23:44","date_gmt":"2026-05-07T12:23:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/?p=1026"},"modified":"2026-05-07T12:23:46","modified_gmt":"2026-05-07T12:23:46","slug":"kobiecy-weekend-poza-warszawa-coraz-wiecej-kobiet-wybiera-aktywne-campy-zamiast-kolejnego-city-breaku","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2026\/05\/07\/kobiecy-weekend-poza-warszawa-coraz-wiecej-kobiet-wybiera-aktywne-campy-zamiast-kolejnego-city-breaku\/","title":{"rendered":"Kobiecy weekend poza Warszaw\u0105? Coraz wi\u0119cej kobiet wybiera aktywne campy zamiast kolejnego city breaku"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kobiecy weekend poza Warszaw\u0105? Coraz wi\u0119cej kobiet wybiera aktywne campy zamiast kolejnego city breaku<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warszawa daje ogromne mo\u017cliwo\u015bci, ale tempo \u017cycia w du\u017cym <a href=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/o-nas\/\">mie\u015bcie <\/a>potrafi by\u0107 m\u0119cz\u0105ce. Praca w korporacji, ci\u0105g\u0142y po\u015bpiech, telefony, maile i codzienny stres sprawiaj\u0105, \u017ce wiele kobiet szuka dzi\u015b czego\u015b wi\u0119cej ni\u017c klasycznego odpoczynku.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/womens_camp-1024x1024.png\" alt=\"kurs samoobrony dla kobiet warszawa\" class=\"wp-image-1025\" srcset=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/womens_camp-1024x1024.png 1024w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/womens_camp-300x300.png 300w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/womens_camp-150x150.png 150w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/womens_camp-768x768.png 768w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/womens_camp.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"text-align:center; margin:40px 0;\">\n  <a href=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/womens_camp.php\"\n     style=\"\n       display:inline-block;\n       background:linear-gradient(135deg,#ff4f87,#ff7b54);\n       color:#ffffff;\n       padding:18px 38px;\n       border-radius:999px;\n       font-size:22px;\n       font-weight:800;\n       text-decoration:none;\n       letter-spacing:0.5px;\n       box-shadow:0 12px 30px rgba(255,79,135,.35);\n       transition:all .2s ease;\n     \">\n     \ud83d\udd25 ZAPISZ SI\u0118!\n  <\/a>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Coraz popularniejsze staj\u0105 si\u0119 aktywne wyjazdy dla kobiet \u2014 weekendy, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 nie tylko odpocz\u0105\u0107, ale r\u00f3wnie\u017c:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zdoby\u0107 nowe do\u015bwiadczenia,<\/li>\n\n\n\n<li>poczu\u0107 wi\u0119ksz\u0105 pewno\u015b\u0107 siebie,<\/li>\n\n\n\n<li>zadba\u0107 o zdrowie psychiczne,<\/li>\n\n\n\n<li>i wyrwa\u0107 si\u0119 z codziennej rutyny.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jednym z trend\u00f3w, kt\u00f3ry bardzo mocno rozwija si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w Polsce, s\u0105 women\u2019s self defense campy \u2014 kobiece wyjazdy zwi\u0105zane z bezpiecze\u0144stwem osobistym i rozwojem pewno\u015bci siebie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dlaczego kobiety z Warszawy szukaj\u0105 takich wyjazd\u00f3w?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wiele kobiet pracuj\u0105cych w biurach i korporacjach ma dzi\u015b poczucie ci\u0105g\u0142ego przebod\u017acowania. Nawet weekend cz\u0119sto wygl\u0105da podobnie:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>telefon,<\/li>\n\n\n\n<li>social media,<\/li>\n\n\n\n<li>laptop,<\/li>\n\n\n\n<li>nadrabianie obowi\u0105zk\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>i brak prawdziwego resetu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dlatego coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015bci\u0105 ciesz\u0105 si\u0119:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>aktywne weekendy dla kobiet,<\/li>\n\n\n\n<li>kobiece retreaty,<\/li>\n\n\n\n<li>warsztaty rozwojowe,<\/li>\n\n\n\n<li>oraz wyjazdy wellbeingowe.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Coraz cz\u0119\u015bciej jednak kobiety chc\u0105, aby taki wyjazd dawa\u0142 r\u00f3wnie\u017c praktyczne umiej\u0119tno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Women\u2019s Self Defense Camp \u2013 co\u015b wi\u0119cej ni\u017c zwyk\u0142y retreat<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nowoczesne campy samoobrony dla kobiet nie przypominaj\u0105 \u201eoboz\u00f3w survivalowych\u201d. Wr\u0119cz przeciwnie \u2014 wiele uczestniczek wybiera je w\u0142a\u015bnie dlatego, \u017ce panuje tam:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wspieraj\u0105ca atmosfera,<\/li>\n\n\n\n<li>brak oceniania,<\/li>\n\n\n\n<li>brak sportowej presji,<\/li>\n\n\n\n<li>i bardzo praktyczne podej\u015bcie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podczas takich wydarze\u0144 kobiety ucz\u0105 si\u0119:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>reagowania pod presj\u0105,<\/li>\n\n\n\n<li>\u015bwiadomo\u015bci otoczenia,<\/li>\n\n\n\n<li>stawiania granic,<\/li>\n\n\n\n<li>pracy g\u0142osem,<\/li>\n\n\n\n<li>i prostych reakcji w sytuacjach zagro\u017cenia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To umiej\u0119tno\u015bci, kt\u00f3re mog\u0105 przyda\u0107 si\u0119 ka\u017cdej kobiecie \u2014 niezale\u017cnie od wieku czy do\u015bwiadczenia sportowego.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dlaczego Pozna\u0144?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Coraz wi\u0119cej kobiet z Warszawy wybiera wyjazdy weekendowe do innych miast zamiast kolejnego \u201eweekendu w centrum handlowym\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pozna\u0144 staje si\u0119 ciekaw\u0105 alternatyw\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>szybki dojazd poci\u0105giem,<\/li>\n\n\n\n<li>spokojniejsza atmosfera,<\/li>\n\n\n\n<li>mniej chaosu ni\u017c w du\u017cej metropolii,<\/li>\n\n\n\n<li>i mo\u017cliwo\u015b\u0107 po\u0142\u0105czenia warsztat\u00f3w z weekendowym wyjazdem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dodatkowo Women\u2019s Self Defense Camp organizowany w Poznaniu wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 bardzo praktycznym podej\u015bciem do bezpiecze\u0144stwa osobistego.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Trening w jad\u0105cym tramwaju \u2013 dlaczego to robi takie wra\u017cenie?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jednym z najbardziej charakterystycznych element\u00f3w campu jest trening samoobrony w jad\u0105cym tramwaju.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I w\u0142a\u015bnie ten element pokazuje r\u00f3\u017cnic\u0119 mi\u0119dzy klasycznym treningiem a realnym do\u015bwiadczeniem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prawdziwe sytuacje stresowe nie dziej\u0105 si\u0119 przecie\u017c:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>na idealnej macie,<\/li>\n\n\n\n<li>w spokojnej sali,<\/li>\n\n\n\n<li>i bez presji.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dziej\u0105 si\u0119:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>w komunikacji miejskiej,<\/li>\n\n\n\n<li>w t\u0142umie,<\/li>\n\n\n\n<li>w ograniczonej przestrzeni,<\/li>\n\n\n\n<li>pod wp\u0142ywem stresu i adrenaliny.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0106wiczenia w takich warunkach pomagaj\u0105 lepiej zrozumie\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>w\u0142asne reakcje,<\/li>\n\n\n\n<li>wp\u0142yw stresu,<\/li>\n\n\n\n<li>znaczenie \u015bwiadomo\u015bci otoczenia,<\/li>\n\n\n\n<li>i prostych decyzji podejmowanych pod presj\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Nie trzeba by\u0107 wysportowan\u0105<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To bardzo wa\u017cne dla kobiet, kt\u00f3re my\u015bl\u0105 o pierwszym takim wyje\u017adzie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Women\u2019s Self Defense Camp nie jest wydarzeniem dla zawodniczek sport\u00f3w walki.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie trzeba:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>mie\u0107 do\u015bwiadczenia,<\/li>\n\n\n\n<li>by\u0107 w \u015bwietnej formie,<\/li>\n\n\n\n<li>ani \u201eumie\u0107 walczy\u0107\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najwa\u017cniejsze s\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>otwarto\u015b\u0107,<\/li>\n\n\n\n<li>ch\u0119\u0107 nauki,<\/li>\n\n\n\n<li>i gotowo\u015b\u0107 do zrobienia czego\u015b dla siebie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Weekend, kt\u00f3ry daje co\u015b realnego<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Coraz wi\u0119cej kobiet szuka dzi\u015b do\u015bwiadcze\u0144, kt\u00f3re:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>rozwijaj\u0105,<\/li>\n\n\n\n<li>buduj\u0105 pewno\u015b\u0107 siebie,<\/li>\n\n\n\n<li>pomagaj\u0105 odpocz\u0105\u0107 psychicznie,<\/li>\n\n\n\n<li>i zostawiaj\u0105 co\u015b wi\u0119cej ni\u017c tylko zdj\u0119cia na Instagramie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W\u0142a\u015bnie dlatego aktywne campy bezpiecze\u0144stwa i wellbeingowe retreaty staj\u0105 si\u0119 tak popularne r\u00f3wnie\u017c w\u015br\u00f3d kobiet z Warszawy.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kobiecy weekend poza Warszaw\u0105? Coraz wi\u0119cej kobiet wybiera aktywne campy zamiast kolejnego city breaku Warszawa daje ogromne mo\u017cliwo\u015bci, ale tempo \u017cycia w du\u017cym mie\u015bcie potrafi by\u0107 m\u0119cz\u0105ce. Praca w korporacji, ci\u0105g\u0142y po\u015bpiech, telefony, maile i codzienny stres sprawiaj\u0105, \u017ce wiele kobiet szuka dzi\u015b czego\u015b wi\u0119cej ni\u017c klasycznego odpoczynku. \ud83d\udd25 ZAPISZ SI\u0118! Coraz popularniejsze staj\u0105 si\u0119 aktywne wyjazdy dla kobiet \u2014 weekendy, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 nie tylko odpocz\u0105\u0107, ale r\u00f3wnie\u017c: Jednym z trend\u00f3w, kt\u00f3ry bardzo mocno rozwija si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w Polsce, s\u0105 women\u2019s self defense campy \u2014 kobiece wyjazdy zwi\u0105zane z bezpiecze\u0144stwem osobistym i rozwojem pewno\u015bci siebie. Dlaczego kobiety z Warszawy szukaj\u0105&#8230; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1026","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Camp dla kobiet 2026<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Camp dla kobiet Warszawa 2026 - sp\u0119d\u017a czas aktywnie przy okazji ucz\u0105c si\u0119 skutecznej samoobrony i zwi\u0119kszaj\u0105c pewno\u015bc siebie!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2026\/05\/07\/kobiecy-weekend-poza-warszawa-coraz-wiecej-kobiet-wybiera-aktywne-campy-zamiast-kolejnego-city-breaku\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Camp dla kobiet 2026\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Camp dla kobiet Warszawa 2026 - sp\u0119d\u017a czas aktywnie przy okazji ucz\u0105c si\u0119 skutecznej samoobrony i zwi\u0119kszaj\u0105c pewno\u015bc siebie!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2026\/05\/07\/kobiecy-weekend-poza-warszawa-coraz-wiecej-kobiet-wybiera-aktywne-campy-zamiast-kolejnego-city-breaku\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Samoobrona Warszawa\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-07T12:23:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-07T12:23:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/womens_camp.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Samoobrona Wawa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Samoobrona Wawa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/07\\\/kobiecy-weekend-poza-warszawa-coraz-wiecej-kobiet-wybiera-aktywne-campy-zamiast-kolejnego-city-breaku\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/07\\\/kobiecy-weekend-poza-warszawa-coraz-wiecej-kobiet-wybiera-aktywne-campy-zamiast-kolejnego-city-breaku\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Samoobrona Wawa\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0bc241b5d1076b1c74bd00bba9a185e0\"},\"headline\":\"Kobiecy weekend poza Warszaw\u0105? Coraz wi\u0119cej kobiet wybiera aktywne campy zamiast kolejnego city breaku\",\"datePublished\":\"2026-05-07T12:23:44+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-07T12:23:46+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/07\\\/kobiecy-weekend-poza-warszawa-coraz-wiecej-kobiet-wybiera-aktywne-campy-zamiast-kolejnego-city-breaku\\\/\"},\"wordCount\":597,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/07\\\/kobiecy-weekend-poza-warszawa-coraz-wiecej-kobiet-wybiera-aktywne-campy-zamiast-kolejnego-city-breaku\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/womens_camp-1024x1024.png\",\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/07\\\/kobiecy-weekend-poza-warszawa-coraz-wiecej-kobiet-wybiera-aktywne-campy-zamiast-kolejnego-city-breaku\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/07\\\/kobiecy-weekend-poza-warszawa-coraz-wiecej-kobiet-wybiera-aktywne-campy-zamiast-kolejnego-city-breaku\\\/\",\"name\":\"Camp dla kobiet 2026\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/07\\\/kobiecy-weekend-poza-warszawa-coraz-wiecej-kobiet-wybiera-aktywne-campy-zamiast-kolejnego-city-breaku\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/07\\\/kobiecy-weekend-poza-warszawa-coraz-wiecej-kobiet-wybiera-aktywne-campy-zamiast-kolejnego-city-breaku\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/womens_camp-1024x1024.png\",\"datePublished\":\"2026-05-07T12:23:44+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-07T12:23:46+00:00\",\"description\":\"Camp dla kobiet Warszawa 2026 - sp\u0119d\u017a czas aktywnie przy okazji ucz\u0105c si\u0119 skutecznej samoobrony i zwi\u0119kszaj\u0105c pewno\u015bc siebie!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/07\\\/kobiecy-weekend-poza-warszawa-coraz-wiecej-kobiet-wybiera-aktywne-campy-zamiast-kolejnego-city-breaku\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/07\\\/kobiecy-weekend-poza-warszawa-coraz-wiecej-kobiet-wybiera-aktywne-campy-zamiast-kolejnego-city-breaku\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/07\\\/kobiecy-weekend-poza-warszawa-coraz-wiecej-kobiet-wybiera-aktywne-campy-zamiast-kolejnego-city-breaku\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/womens_camp.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/womens_camp.png\",\"width\":1080,\"height\":1080,\"caption\":\"kurs samoobrony dla kobiet warszawa\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/07\\\/kobiecy-weekend-poza-warszawa-coraz-wiecej-kobiet-wybiera-aktywne-campy-zamiast-kolejnego-city-breaku\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kobiecy weekend poza Warszaw\u0105? Coraz wi\u0119cej kobiet wybiera aktywne campy zamiast kolejnego city breaku\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/\",\"name\":\"Samoobrona Warszawa\",\"description\":\"Masz prawo czu\u0107 si\u0119 bezpiecznie!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Samoobrona Warszawa\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/cropped-LOGO-SAMOOBRONA-WARSZAWA.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/cropped-LOGO-SAMOOBRONA-WARSZAWA.jpg\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Samoobrona Warszawa\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0bc241b5d1076b1c74bd00bba9a185e0\",\"name\":\"Samoobrona Wawa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/048e9cc5c9e5d3c687ca1265a57b9aef0e0d464e07b4318698ca322d9e904911?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/048e9cc5c9e5d3c687ca1265a57b9aef0e0d464e07b4318698ca322d9e904911?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/048e9cc5c9e5d3c687ca1265a57b9aef0e0d464e07b4318698ca322d9e904911?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Samoobrona Wawa\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Camp dla kobiet 2026","description":"Camp dla kobiet Warszawa 2026 - sp\u0119d\u017a czas aktywnie przy okazji ucz\u0105c si\u0119 skutecznej samoobrony i zwi\u0119kszaj\u0105c pewno\u015bc siebie!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2026\/05\/07\/kobiecy-weekend-poza-warszawa-coraz-wiecej-kobiet-wybiera-aktywne-campy-zamiast-kolejnego-city-breaku\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Camp dla kobiet 2026","og_description":"Camp dla kobiet Warszawa 2026 - sp\u0119d\u017a czas aktywnie przy okazji ucz\u0105c si\u0119 skutecznej samoobrony i zwi\u0119kszaj\u0105c pewno\u015bc siebie!","og_url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2026\/05\/07\/kobiecy-weekend-poza-warszawa-coraz-wiecej-kobiet-wybiera-aktywne-campy-zamiast-kolejnego-city-breaku\/","og_site_name":"Samoobrona Warszawa","article_published_time":"2026-05-07T12:23:44+00:00","article_modified_time":"2026-05-07T12:23:46+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":1080,"url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/womens_camp.png","type":"image\/png"}],"author":"Samoobrona Wawa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Samoobrona Wawa","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2026\/05\/07\/kobiecy-weekend-poza-warszawa-coraz-wiecej-kobiet-wybiera-aktywne-campy-zamiast-kolejnego-city-breaku\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2026\/05\/07\/kobiecy-weekend-poza-warszawa-coraz-wiecej-kobiet-wybiera-aktywne-campy-zamiast-kolejnego-city-breaku\/"},"author":{"name":"Samoobrona Wawa","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#\/schema\/person\/0bc241b5d1076b1c74bd00bba9a185e0"},"headline":"Kobiecy weekend poza Warszaw\u0105? Coraz wi\u0119cej kobiet wybiera aktywne campy zamiast kolejnego city breaku","datePublished":"2026-05-07T12:23:44+00:00","dateModified":"2026-05-07T12:23:46+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2026\/05\/07\/kobiecy-weekend-poza-warszawa-coraz-wiecej-kobiet-wybiera-aktywne-campy-zamiast-kolejnego-city-breaku\/"},"wordCount":597,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2026\/05\/07\/kobiecy-weekend-poza-warszawa-coraz-wiecej-kobiet-wybiera-aktywne-campy-zamiast-kolejnego-city-breaku\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/womens_camp-1024x1024.png","articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2026\/05\/07\/kobiecy-weekend-poza-warszawa-coraz-wiecej-kobiet-wybiera-aktywne-campy-zamiast-kolejnego-city-breaku\/","url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2026\/05\/07\/kobiecy-weekend-poza-warszawa-coraz-wiecej-kobiet-wybiera-aktywne-campy-zamiast-kolejnego-city-breaku\/","name":"Camp dla kobiet 2026","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2026\/05\/07\/kobiecy-weekend-poza-warszawa-coraz-wiecej-kobiet-wybiera-aktywne-campy-zamiast-kolejnego-city-breaku\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2026\/05\/07\/kobiecy-weekend-poza-warszawa-coraz-wiecej-kobiet-wybiera-aktywne-campy-zamiast-kolejnego-city-breaku\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/womens_camp-1024x1024.png","datePublished":"2026-05-07T12:23:44+00:00","dateModified":"2026-05-07T12:23:46+00:00","description":"Camp dla kobiet Warszawa 2026 - sp\u0119d\u017a czas aktywnie przy okazji ucz\u0105c si\u0119 skutecznej samoobrony i zwi\u0119kszaj\u0105c pewno\u015bc siebie!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2026\/05\/07\/kobiecy-weekend-poza-warszawa-coraz-wiecej-kobiet-wybiera-aktywne-campy-zamiast-kolejnego-city-breaku\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2026\/05\/07\/kobiecy-weekend-poza-warszawa-coraz-wiecej-kobiet-wybiera-aktywne-campy-zamiast-kolejnego-city-breaku\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2026\/05\/07\/kobiecy-weekend-poza-warszawa-coraz-wiecej-kobiet-wybiera-aktywne-campy-zamiast-kolejnego-city-breaku\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/womens_camp.png","contentUrl":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/womens_camp.png","width":1080,"height":1080,"caption":"kurs samoobrony dla kobiet warszawa"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2026\/05\/07\/kobiecy-weekend-poza-warszawa-coraz-wiecej-kobiet-wybiera-aktywne-campy-zamiast-kolejnego-city-breaku\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kobiecy weekend poza Warszaw\u0105? Coraz wi\u0119cej kobiet wybiera aktywne campy zamiast kolejnego city breaku"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#website","url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/","name":"Samoobrona Warszawa","description":"Masz prawo czu\u0107 si\u0119 bezpiecznie!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#organization","name":"Samoobrona Warszawa","url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/cropped-LOGO-SAMOOBRONA-WARSZAWA.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/cropped-LOGO-SAMOOBRONA-WARSZAWA.jpg","width":512,"height":512,"caption":"Samoobrona Warszawa"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#\/schema\/person\/0bc241b5d1076b1c74bd00bba9a185e0","name":"Samoobrona Wawa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/048e9cc5c9e5d3c687ca1265a57b9aef0e0d464e07b4318698ca322d9e904911?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/048e9cc5c9e5d3c687ca1265a57b9aef0e0d464e07b4318698ca322d9e904911?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/048e9cc5c9e5d3c687ca1265a57b9aef0e0d464e07b4318698ca322d9e904911?s=96&d=mm&r=g","caption":"Samoobrona Wawa"},"sameAs":["https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl"],"url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1026","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1026"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1026\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1027,"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1026\/revisions\/1027"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1026"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1026"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1026"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}