{"id":1097,"date":"2026-06-09T15:23:01","date_gmt":"2026-06-09T15:23:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/?p=1097"},"modified":"2026-06-09T15:23:02","modified_gmt":"2026-06-09T15:23:02","slug":"zajecia-dla-mlodziezy-warszawa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2026\/06\/09\/zajecia-dla-mlodziezy-warszawa\/","title":{"rendered":"Kurs samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w Warszawie \u2013 praktyczne zaj\u0119cia dla nastolatk\u00f3w 12\u201317 lat"},"content":{"rendered":"\n\n
\n\n
\n

Kurs samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w Warszawie \u2013 praktyczne zaj\u0119cia dla nastolatk\u00f3w 12\u201317 lat<\/h1>\n

\n Kurs samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w Warszawie<\/strong> to propozycja dla rodzic\u00f3w, kt\u00f3rzy chc\u0105, aby ich dzieci sp\u0119dzi\u0142y czas aktywnie, bezpiecznie i z realn\u0105 korzy\u015bci\u0105 na przysz\u0142o\u015b\u0107. Zaj\u0119cia przeznaczone s\u0105 dla dziewcz\u0105t i ch\u0142opc\u00f3w w wieku 12\u201317 lat. Program \u0142\u0105czy elementy samoobrony, Krav Maga, komunikacji, asertywno\u015bci oraz pracy ze stresem.\n <\/p>\n <\/header>\n\n

\n \"Kurs\n
Kurs samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w Warszawie \u2013 praktyczne zaj\u0119cia dla nastolatk\u00f3w.<\/figcaption>\n <\/figure>\n\n

Dlaczego warto zapisa\u0107 nastolatka na kurs samoobrony?<\/h2>\n\n

\n Wsp\u00f3\u0142czesna m\u0142odzie\u017c coraz cz\u0119\u015bciej mierzy si\u0119 z presj\u0105 r\u00f3wie\u015bnicz\u0105, stresem, trudnymi sytuacjami spo\u0142ecznymi i brakiem pewno\u015bci siebie. Dlatego samoobrona dla nastolatk\u00f3w<\/strong> nie powinna kojarzy\u0107 si\u0119 wy\u0142\u0105cznie z technikami fizycznymi. To przede wszystkim nauka \u015bwiadomo\u015bci, odpowiedzialno\u015bci, stawiania granic i szybkiego reagowania w sytuacjach zagro\u017cenia.\n <\/p>\n\n

\n Podczas zaj\u0119\u0107 uczestnicy ucz\u0105 si\u0119, jak rozpoznawa\u0107 niebezpieczne sytuacje, jak zachowa\u0107 dystans, jak u\u017cywa\u0107 g\u0142osu, jak powiedzie\u0107 \u201enie\u201d oraz kiedy najlepiej wycofa\u0107 si\u0119 z konfliktu. Dopiero kolejnym elementem s\u0105 proste techniki obronne, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w przypadku chwyt\u00f3w, szarpania, pr\u00f3b przytrzymania czy agresywnego zachowania drugiej osoby.\n <\/p>\n\n

Kurs samoobrony Warszawa \u2013 zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy 12\u201317 lat<\/h2>\n\n

\n Nasz kurs samoobrony Warszawa<\/strong> zosta\u0142 przygotowany specjalnie z my\u015bl\u0105 o m\u0142odzie\u017cy. Nie wymagamy wcze\u015bniejszego do\u015bwiadczenia sportowego, trening\u00f3w sztuk walki ani szczeg\u00f3lnej sprawno\u015bci fizycznej. Wszystkie \u0107wiczenia prowadzone s\u0105 w bezpiecznej atmosferze, a poziom trudno\u015bci dopasowujemy do uczestnik\u00f3w.\n <\/p>\n\n

\n Program obejmuje mi\u0119dzy innymi podstawowe uderzenia i kopni\u0119cia obronne, uwalnianie si\u0119 z prostych chwyt\u00f3w, reakcj\u0119 na pr\u00f3b\u0119 przytrzymania, prac\u0119 w dystansie, komunikacj\u0119 w stresie oraz elementy profilaktyki bezpiecze\u0144stwa. Zaj\u0119cia s\u0105 praktyczne, ale prowadzone z rozs\u0105dkiem \u2014 celem nie jest wzbudzanie strachu, tylko budowanie pewno\u015bci siebie i umiej\u0119tno\u015bci dzia\u0142ania.\n <\/p>\n\n

Samoobrona i Krav Maga dla m\u0142odzie\u017cy<\/h2>\n\n

\n W trakcie kursu wykorzystujemy proste rozwi\u0105zania inspirowane systemem Krav Maga dla m\u0142odzie\u017cy<\/strong>. To podej\u015bcie nastawione na naturalne reakcje, skuteczno\u015b\u0107 i szybkie podejmowanie decyzji. Nie chodzi o sportow\u0105 rywalizacj\u0119, zdobywanie pas\u00f3w czy skomplikowane techniki, ale o praktyczne przygotowanie do realnych sytuacji.\n <\/p>\n\n

\n M\u0142odzi uczestnicy ucz\u0105 si\u0119, \u017ce najlepsza samoobrona bardzo cz\u0119sto zaczyna si\u0119 przed kontaktem fizycznym: od obserwacji otoczenia, unikania ryzykownych miejsc, reagowania na sygna\u0142y ostrzegawcze i szukania pomocy. To wiedza, kt\u00f3ra mo\u017ce przyda\u0107 si\u0119 w szkole, w komunikacji miejskiej, podczas powrotu do domu, na wakacjach czy w codziennych kontaktach z r\u00f3wie\u015bnikami.\n <\/p>\n\n

Aktywne zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy w Warszawie<\/h2>\n\n

\n Je\u015bli szukasz pomys\u0142u na aktywne zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy w Warszawie<\/strong>, kurs samoobrony mo\u017ce by\u0107 \u015bwietnym wyborem. To po\u0142\u0105czenie ruchu, nauki praktycznych umiej\u0119tno\u015bci i pracy nad pewno\u015bci\u0105 siebie. Uczestnicy nie tylko \u0107wicz\u0105 fizycznie, ale te\u017c ucz\u0105 si\u0119 podejmowania decyzji pod presj\u0105, wsp\u00f3\u0142pracy i odpowiedzialno\u015bci za swoje bezpiecze\u0144stwo.\n <\/p>\n\n

\n Warsztaty prowadzone s\u0105 przez do\u015bwiadczonych instruktor\u00f3w zwi\u0105zanych z Wielkopolskim Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa. Wi\u0119cej o naszych dzia\u0142aniach i szkoleniach mo\u017cna znale\u017a\u0107 r\u00f3wnie\u017c na stronie \n www.samoobronapoznan.pl<\/a>.\n <\/p>\n\n

Dla kogo jest ten kurs?<\/h2>\n\n

\n Kurs przeznaczony jest dla dziewcz\u0105t i ch\u0142opc\u00f3w w wieku 12\u201317 lat. Sprawdzi si\u0119 zar\u00f3wno dla os\u00f3b pewnych siebie, kt\u00f3re chc\u0105 nauczy\u0107 si\u0119 czego\u015b nowego, jak i dla nastolatk\u00f3w bardziej nie\u015bmia\u0142ych, kt\u00f3rzy potrzebuj\u0105 wzmocni\u0107 poczucie bezpiecze\u0144stwa. Nie trzeba trenowa\u0107 sport\u00f3w walki ani mie\u0107 bardzo dobrej kondycji. Wystarczy wygodny str\u00f3j, otwarto\u015b\u0107 i ch\u0119\u0107 udzia\u0142u w zaj\u0119ciach.\n <\/p>\n\n

\n Dla rodzic\u00f3w to dobra okazja, aby da\u0107 dziecku co\u015b wi\u0119cej ni\u017c kolejn\u0105 atrakcj\u0119. To inwestycja w samodzielno\u015b\u0107, odwag\u0119, rozs\u0105dek i praktyczne umiej\u0119tno\u015bci, kt\u00f3re zostaj\u0105 na lata.\n <\/p>\n\n

\n \n ZAPISZ SI\u0118 NA KURS\n <\/a>\n <\/p>\n\n<\/article>\n„`\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kurs samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w Warszawie \u2013 praktyczne zaj\u0119cia dla nastolatk\u00f3w 12\u201317 lat Kurs samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w Warszawie to propozycja dla rodzic\u00f3w, kt\u00f3rzy chc\u0105, aby ich dzieci sp\u0119dzi\u0142y czas aktywnie, bezpiecznie i z realn\u0105 korzy\u015bci\u0105 na przysz\u0142o\u015b\u0107. Zaj\u0119cia przeznaczone s\u0105 dla dziewcz\u0105t i ch\u0142opc\u00f3w w wieku 12\u201317 lat. Program \u0142\u0105czy elementy samoobrony, Krav Maga, komunikacji, asertywno\u015bci oraz pracy ze stresem. Kurs samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w Warszawie \u2013 praktyczne zaj\u0119cia dla nastolatk\u00f3w. Dlaczego warto zapisa\u0107 nastolatka na kurs samoobrony? Wsp\u00f3\u0142czesna m\u0142odzie\u017c coraz cz\u0119\u015bciej mierzy si\u0119 z presj\u0105 r\u00f3wie\u015bnicz\u0105, stresem, trudnymi sytuacjami spo\u0142ecznymi i brakiem pewno\u015bci siebie. Dlatego samoobrona dla nastolatk\u00f3w… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1097","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"\nKurs samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w Warszawie<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kurs samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w Warszawie \u2013 praktyczne zaj\u0119cia dla nastolatk\u00f3w 12\u201317 lat - naucz si\u0119 skutecznej samoobrony!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2026\/06\/09\/zajecia-dla-mlodziezy-warszawa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kurs samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w Warszawie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kurs samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w Warszawie \u2013 praktyczne zaj\u0119cia dla nastolatk\u00f3w 12\u201317 lat - naucz si\u0119 skutecznej samoobrony!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2026\/06\/09\/zajecia-dla-mlodziezy-warszawa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Samoobrona Warszawa\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-09T15:23:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-09T15:23:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/mlodziez_warszawa-1024x576.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Samoobrona Wawa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Samoobrona Wawa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/06\\\/09\\\/zajecia-dla-mlodziezy-warszawa\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/06\\\/09\\\/zajecia-dla-mlodziezy-warszawa\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Samoobrona Wawa\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0bc241b5d1076b1c74bd00bba9a185e0\"},\"headline\":\"Kurs samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w Warszawie \u2013 praktyczne zaj\u0119cia dla nastolatk\u00f3w 12\u201317 lat\",\"datePublished\":\"2026-06-09T15:23:01+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-09T15:23:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/06\\\/09\\\/zajecia-dla-mlodziezy-warszawa\\\/\"},\"wordCount\":654,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/06\\\/09\\\/zajecia-dla-mlodziezy-warszawa\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/mlodziez_warszawa-1024x576.jpg\",\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/06\\\/09\\\/zajecia-dla-mlodziezy-warszawa\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/06\\\/09\\\/zajecia-dla-mlodziezy-warszawa\\\/\",\"name\":\"Kurs samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w Warszawie\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/06\\\/09\\\/zajecia-dla-mlodziezy-warszawa\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/06\\\/09\\\/zajecia-dla-mlodziezy-warszawa\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/mlodziez_warszawa-1024x576.jpg\",\"datePublished\":\"2026-06-09T15:23:01+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-09T15:23:02+00:00\",\"description\":\"Kurs samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w Warszawie \u2013 praktyczne zaj\u0119cia dla nastolatk\u00f3w 12\u201317 lat - naucz si\u0119 skutecznej samoobrony!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/06\\\/09\\\/zajecia-dla-mlodziezy-warszawa\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/06\\\/09\\\/zajecia-dla-mlodziezy-warszawa\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/06\\\/09\\\/zajecia-dla-mlodziezy-warszawa\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/mlodziez_warszawa.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/mlodziez_warszawa.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1080,\"caption\":\"samoobrona dla mlodziezy warszawa\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/06\\\/09\\\/zajecia-dla-mlodziezy-warszawa\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kurs samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w Warszawie \u2013 praktyczne zaj\u0119cia dla nastolatk\u00f3w 12\u201317 lat\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/\",\"name\":\"Samoobrona Warszawa\",\"description\":\"Masz prawo czu\u0107 si\u0119 bezpiecznie!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Samoobrona Warszawa\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/cropped-LOGO-SAMOOBRONA-WARSZAWA.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/cropped-LOGO-SAMOOBRONA-WARSZAWA.jpg\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Samoobrona Warszawa\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0bc241b5d1076b1c74bd00bba9a185e0\",\"name\":\"Samoobrona Wawa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/048e9cc5c9e5d3c687ca1265a57b9aef0e0d464e07b4318698ca322d9e904911?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/048e9cc5c9e5d3c687ca1265a57b9aef0e0d464e07b4318698ca322d9e904911?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/048e9cc5c9e5d3c687ca1265a57b9aef0e0d464e07b4318698ca322d9e904911?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Samoobrona Wawa\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kurs samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w Warszawie","description":"Kurs samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w Warszawie \u2013 praktyczne zaj\u0119cia dla nastolatk\u00f3w 12\u201317 lat - naucz si\u0119 skutecznej samoobrony!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2026\/06\/09\/zajecia-dla-mlodziezy-warszawa\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kurs samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w Warszawie","og_description":"Kurs samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w Warszawie \u2013 praktyczne zaj\u0119cia dla nastolatk\u00f3w 12\u201317 lat - naucz si\u0119 skutecznej samoobrony!","og_url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2026\/06\/09\/zajecia-dla-mlodziezy-warszawa\/","og_site_name":"Samoobrona Warszawa","article_published_time":"2026-06-09T15:23:01+00:00","article_modified_time":"2026-06-09T15:23:02+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/mlodziez_warszawa-1024x576.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"Samoobrona Wawa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Samoobrona Wawa","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2026\/06\/09\/zajecia-dla-mlodziezy-warszawa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2026\/06\/09\/zajecia-dla-mlodziezy-warszawa\/"},"author":{"name":"Samoobrona Wawa","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#\/schema\/person\/0bc241b5d1076b1c74bd00bba9a185e0"},"headline":"Kurs samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w Warszawie \u2013 praktyczne zaj\u0119cia dla nastolatk\u00f3w 12\u201317 lat","datePublished":"2026-06-09T15:23:01+00:00","dateModified":"2026-06-09T15:23:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2026\/06\/09\/zajecia-dla-mlodziezy-warszawa\/"},"wordCount":654,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2026\/06\/09\/zajecia-dla-mlodziezy-warszawa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/mlodziez_warszawa-1024x576.jpg","articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2026\/06\/09\/zajecia-dla-mlodziezy-warszawa\/","url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2026\/06\/09\/zajecia-dla-mlodziezy-warszawa\/","name":"Kurs samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w Warszawie","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2026\/06\/09\/zajecia-dla-mlodziezy-warszawa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2026\/06\/09\/zajecia-dla-mlodziezy-warszawa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/mlodziez_warszawa-1024x576.jpg","datePublished":"2026-06-09T15:23:01+00:00","dateModified":"2026-06-09T15:23:02+00:00","description":"Kurs samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w Warszawie \u2013 praktyczne zaj\u0119cia dla nastolatk\u00f3w 12\u201317 lat - naucz si\u0119 skutecznej samoobrony!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2026\/06\/09\/zajecia-dla-mlodziezy-warszawa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2026\/06\/09\/zajecia-dla-mlodziezy-warszawa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2026\/06\/09\/zajecia-dla-mlodziezy-warszawa\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/mlodziez_warszawa.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/mlodziez_warszawa.jpg","width":1920,"height":1080,"caption":"samoobrona dla mlodziezy warszawa"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2026\/06\/09\/zajecia-dla-mlodziezy-warszawa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kurs samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w Warszawie \u2013 praktyczne zaj\u0119cia dla nastolatk\u00f3w 12\u201317 lat"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#website","url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/","name":"Samoobrona Warszawa","description":"Masz prawo czu\u0107 si\u0119 bezpiecznie!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#organization","name":"Samoobrona Warszawa","url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/cropped-LOGO-SAMOOBRONA-WARSZAWA.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/cropped-LOGO-SAMOOBRONA-WARSZAWA.jpg","width":512,"height":512,"caption":"Samoobrona Warszawa"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#\/schema\/person\/0bc241b5d1076b1c74bd00bba9a185e0","name":"Samoobrona Wawa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/048e9cc5c9e5d3c687ca1265a57b9aef0e0d464e07b4318698ca322d9e904911?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/048e9cc5c9e5d3c687ca1265a57b9aef0e0d464e07b4318698ca322d9e904911?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/048e9cc5c9e5d3c687ca1265a57b9aef0e0d464e07b4318698ca322d9e904911?s=96&d=mm&r=g","caption":"Samoobrona Wawa"},"sameAs":["https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl"],"url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1097","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1097"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1097\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1098,"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1097\/revisions\/1098"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1097"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1097"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1097"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}