{"id":753,"date":"2025-07-11T15:38:58","date_gmt":"2025-07-11T15:38:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/?p=753"},"modified":"2025-07-11T15:38:59","modified_gmt":"2025-07-11T15:38:59","slug":"samoobrona-dla-mlodziezy-w-warszawie-wartosciowy-sposob-na-wakacje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2025\/07\/11\/samoobrona-dla-mlodziezy-w-warszawie-wartosciowy-sposob-na-wakacje\/","title":{"rendered":"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy w Warszawie \u2013 warto\u015bciowy spos\u00f3b na wakacje"},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy w Warszawie \u2013 warto\u015bciowy spos\u00f3b na wakacje<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Data wydarzenia: 22 sierpnia 2025 (pi\u0105tek)<\/strong><br><strong>Miejsce: BoksOffice, ul. Marymoncka, Warszawa<\/strong><br><strong>Godzina: 11:00\u201315:00<\/strong><br><strong>Koszt: 160 z\u0142 \/ osoba<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/warsztaty_mlodziez_warszawa-1024x576.jpg\" alt=\"warsztaty dla nastolatk\u00f3w warszawa\" class=\"wp-image-749\" srcset=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/warsztaty_mlodziez_warszawa-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/warsztaty_mlodziez_warszawa-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/warsztaty_mlodziez_warszawa-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/warsztaty_mlodziez_warszawa-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/warsztaty_mlodziez_warszawa.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wakacje w Warszawie nie musz\u0105 oznacza\u0107 nudy i sp\u0119dzania ca\u0142ych dni przed ekranem. Dla m\u0142odych ludzi w wieku 12\u201317 lat przygotowali\u015bmy wyj\u0105tkow\u0105 propozycj\u0119 \u2013 <strong>warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w Warszawie<\/strong>, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, rozw\u00f3j osobisty i zdobywanie praktycznych umiej\u0119tno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli zastanawiasz si\u0119, <strong>co robi\u0107 w wakacje w Warszawie<\/strong>, i chcesz, by Twoje dziecko sp\u0119dzi\u0142o czas w spos\u00f3b warto\u015bciowy, bezpieczny i rozwijaj\u0105cy \u2013 koniecznie zapoznaj si\u0119 z t\u0105 ofert\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dlaczego warto, by nastolatek zna\u0142 podstawy samoobrony?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dzisiejsza m\u0142odzie\u017c mierzy si\u0119 z wieloma wyzwaniami \u2013 presj\u0105 r\u00f3wie\u015bnicz\u0105, hejtem w sieci, stresem w szkole i nieprzewidywalnymi sytuacjami w przestrzeni publicznej. W\u0142a\u015bnie dlatego <strong>samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy<\/strong> to co\u015b wi\u0119cej ni\u017c fizyczna obrona przed atakiem \u2013 to przede wszystkim:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>rozw\u00f3j pewno\u015bci siebie i poczucia w\u0142asnej warto\u015bci,<\/li>\n\n\n\n<li>umiej\u0119tno\u015b\u0107 rozpoznawania zagro\u017ce\u0144,<\/li>\n\n\n\n<li>nauka zachowa\u0144 prewencyjnych,<\/li>\n\n\n\n<li>zdobycie nawyk\u00f3w dzia\u0142ania w stresie,<\/li>\n\n\n\n<li>\u015bwiadome wyznaczanie granic i asertywno\u015b\u0107.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podstawy samoobrony mog\u0105 przyda\u0107 si\u0119 nie tylko w sytuacjach zagro\u017cenia, ale r\u00f3wnie\u017c w codziennym \u017cyciu \u2013 na ulicy, w szkole, podczas wyj\u015b\u0107 z przyjaci\u00f3\u0142mi czy w komunikacji miejskiej.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Co oferujemy podczas warsztat\u00f3w?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Warsztaty dla nastolatk\u00f3w w Warszawie<\/strong> to 4 godziny intensywnych, ale przyst\u0119pnych i przyjaznych zaj\u0119\u0107 prowadzonych przez do\u015bwiadczonego instruktora. Bazujemy na systemie Krav Maga, kt\u00f3ry jest znany z prostoty, skuteczno\u015bci i szybkiego przyswajania technik \u2013 nawet przez osoby bez wcze\u015bniejszego do\u015bwiadczenia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W programie znajduj\u0105 si\u0119 m.in.:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>podstawowe techniki uderze\u0144 i kopni\u0119\u0107,<\/li>\n\n\n\n<li>sposoby uwalniania si\u0119 z chwyt\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>scenariusze typowych zagro\u017ce\u0144 i odpowiednie reakcje,<\/li>\n\n\n\n<li>\u0107wiczenia reagowania w stresie,<\/li>\n\n\n\n<li>komunikacja, asertywno\u015b\u0107 i stawianie granic.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Stawiamy na psychologi\u0119 i pewno\u015b\u0107 siebie<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To, co wyr\u00f3\u017cnia nasze warsztaty, to podej\u015bcie. <strong>Nie uczymy suchych, ksi\u0105\u017ckowych technik<\/strong>, kt\u00f3re niewiele wnosz\u0105 do realnego \u017cycia. Zamiast tego k\u0142adziemy nacisk na aspekt psychologiczny \u2013 pokazujemy, jak nie da\u0107 si\u0119 zastraszy\u0107, jak reagowa\u0107 z zimn\u0105 krwi\u0105, jak panowa\u0107 nad cia\u0142em i emocjami.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Samoobrona zaczyna si\u0119 w g\u0142owie<\/strong> \u2013 i to w\u0142a\u015bnie tam pracujemy najwi\u0119cej. Przez odpowiednie \u0107wiczenia i prac\u0119 w grupie uczestnicy zyskuj\u0105 wi\u0119ksz\u0105 odwag\u0119, ucz\u0105 si\u0119 zauwa\u017ca\u0107 niebezpieczne sygna\u0142y i podejmowa\u0107 \u015bwiadome decyzje.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kto prowadzi warsztaty?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zaj\u0119cia poprowadzi <strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/selfdefense_instructor\">Jakub Rausch<\/a><\/strong> \u2013 instruktor z 20-letnim do\u015bwiadczeniem w systemie Krav Maga (czarny pas), pedagog z wykszta\u0142cenia (germanista, specjalizacja nauczycielska), kt\u00f3ry od lat prowadzi zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy w szko\u0142ach podstawowych i liceach.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jego wyj\u0105tkowe podej\u015bcie, \u0142\u0105cz\u0105ce profesjonalizm z du\u017cym wyczuciem i poczuciem humoru, sprawia, \u017ce m\u0142odzi ludzie czuj\u0105 si\u0119 na warsztatach swobodnie, bezpiecznie i ch\u0119tnie anga\u017cuj\u0105 si\u0119 w zaj\u0119cia. To nie tylko instruktor \u2013 to mentor, kt\u00f3ry rozumie potrzeby i emocje nastolatk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Co robi\u0107 w wakacje w Warszawie? Postaw na co\u015b warto\u015bciowego<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zamiast kolejnego dnia przed komputerem, proponujemy co\u015b, co realnie wp\u0142ynie na \u017cycie Twojego dziecka. <strong>Warsztaty samoobrony Warszawa<\/strong> to doskona\u0142y spos\u00f3b na aktywne i rozwijaj\u0105ce sp\u0119dzenie czasu w wakacje \u2013 w gronie r\u00f3wie\u015bnik\u00f3w, pod okiem profesjonalisty, w przyjaznej atmosferze.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To r\u00f3wnie\u017c okazja do:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>poznania nowych ludzi,<\/li>\n\n\n\n<li>wyj\u015bcia z domu i oderwania si\u0119 od ekranu,<\/li>\n\n\n\n<li>zdobycia praktycznych umiej\u0119tno\u015bci,<\/li>\n\n\n\n<li>pracy nad swoj\u0105 postaw\u0105 i asertywno\u015bci\u0105,<\/li>\n\n\n\n<li>budowania zdrowego poczucia bezpiecze\u0144stwa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Szczeg\u00f3\u0142y wydarzenia:<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udcc5 <strong>Data:<\/strong> 22 sierpnia 2025 (pi\u0105tek)<br>\ud83d\udd52 <strong>Godziny:<\/strong> 11:00\u201315:00<br>\ud83d\udccd <strong>Miejsce:<\/strong> BoksOffice, ul. Marymoncka, Warszawa<br>\ud83d\udcb0 <strong>Koszt udzia\u0142u:<\/strong> 160 z\u0142 \/ osoba<br>\ud83d\udcf2 <strong>Zapisy:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wakacyjne-warsztaty-samoobrony-dla-mlodziezy-warszawa\/\">TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego nie warto zwleka\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Podsumowanie<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Warszawa<\/strong> to praktyczna, nowoczesna forma zaj\u0119\u0107, kt\u00f3ra \u0142\u0105czy aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, rozw\u00f3j osobisty i realne przygotowanie na r\u00f3\u017cne \u017cyciowe sytuacje. Je\u015bli szukasz <strong>warsztat\u00f3w dla nastolatk\u00f3w w Warszawie<\/strong>, kt\u00f3re naprawd\u0119 co\u015b daj\u0105 \u2013 zapisz swoje dziecko na nasz sierpniowy kurs i zadbaj o jego bezpiecze\u0144stwo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy w Warszawie \u2013 warto\u015bciowy spos\u00f3b na wakacje Data wydarzenia: 22 sierpnia 2025 (pi\u0105tek)Miejsce: BoksOffice, ul. Marymoncka, WarszawaGodzina: 11:00\u201315:00Koszt: 160 z\u0142 \/ osoba Wakacje w Warszawie nie musz\u0105 oznacza\u0107 nudy i sp\u0119dzania ca\u0142ych dni przed ekranem. Dla m\u0142odych ludzi w wieku 12\u201317 lat przygotowali\u015bmy wyj\u0105tkow\u0105 propozycj\u0119 \u2013 warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w Warszawie, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, rozw\u00f3j osobisty i zdobywanie praktycznych umiej\u0119tno\u015bci. Je\u015bli zastanawiasz si\u0119, co robi\u0107 w wakacje w Warszawie, i chcesz, by Twoje dziecko sp\u0119dzi\u0142o czas w spos\u00f3b warto\u015bciowy, bezpieczny i rozwijaj\u0105cy \u2013 koniecznie zapoznaj si\u0119 z t\u0105 ofert\u0105. Dlaczego warto, by nastolatek zna\u0142 podstawy&#8230; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-753","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Warszawa<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wakacyjne warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w Warszawie - samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Warszawa - zadbaj o swoje bezpiecze\u0144stwo!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2025\/07\/11\/samoobrona-dla-mlodziezy-w-warszawie-wartosciowy-sposob-na-wakacje\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Warszawa\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wakacyjne warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w Warszawie - samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Warszawa - zadbaj o swoje bezpiecze\u0144stwo!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2025\/07\/11\/samoobrona-dla-mlodziezy-w-warszawie-wartosciowy-sposob-na-wakacje\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Samoobrona Warszawa\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-11T15:38:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-11T15:38:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/warsztaty_mlodziez_warszawa.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Samoobrona Wawa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Samoobrona Wawa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/07\\\/11\\\/samoobrona-dla-mlodziezy-w-warszawie-wartosciowy-sposob-na-wakacje\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/07\\\/11\\\/samoobrona-dla-mlodziezy-w-warszawie-wartosciowy-sposob-na-wakacje\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Samoobrona Wawa\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0bc241b5d1076b1c74bd00bba9a185e0\"},\"headline\":\"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy w Warszawie \u2013 warto\u015bciowy spos\u00f3b na wakacje\",\"datePublished\":\"2025-07-11T15:38:58+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-11T15:38:59+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/07\\\/11\\\/samoobrona-dla-mlodziezy-w-warszawie-wartosciowy-sposob-na-wakacje\\\/\"},\"wordCount\":677,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/07\\\/11\\\/samoobrona-dla-mlodziezy-w-warszawie-wartosciowy-sposob-na-wakacje\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/warsztaty_mlodziez_warszawa-1024x576.jpg\",\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/07\\\/11\\\/samoobrona-dla-mlodziezy-w-warszawie-wartosciowy-sposob-na-wakacje\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/07\\\/11\\\/samoobrona-dla-mlodziezy-w-warszawie-wartosciowy-sposob-na-wakacje\\\/\",\"name\":\"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Warszawa\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/07\\\/11\\\/samoobrona-dla-mlodziezy-w-warszawie-wartosciowy-sposob-na-wakacje\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/07\\\/11\\\/samoobrona-dla-mlodziezy-w-warszawie-wartosciowy-sposob-na-wakacje\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/warsztaty_mlodziez_warszawa-1024x576.jpg\",\"datePublished\":\"2025-07-11T15:38:58+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-11T15:38:59+00:00\",\"description\":\"Wakacyjne warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w Warszawie - samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Warszawa - zadbaj o swoje bezpiecze\u0144stwo!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/07\\\/11\\\/samoobrona-dla-mlodziezy-w-warszawie-wartosciowy-sposob-na-wakacje\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/07\\\/11\\\/samoobrona-dla-mlodziezy-w-warszawie-wartosciowy-sposob-na-wakacje\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/07\\\/11\\\/samoobrona-dla-mlodziezy-w-warszawie-wartosciowy-sposob-na-wakacje\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/warsztaty_mlodziez_warszawa.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/warsztaty_mlodziez_warszawa.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1080,\"caption\":\"warsztaty dla nastolatk\u00f3w warszawa\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/07\\\/11\\\/samoobrona-dla-mlodziezy-w-warszawie-wartosciowy-sposob-na-wakacje\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy w Warszawie \u2013 warto\u015bciowy spos\u00f3b na wakacje\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/\",\"name\":\"Samoobrona Warszawa\",\"description\":\"Masz prawo czu\u0107 si\u0119 bezpiecznie!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Samoobrona Warszawa\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/cropped-LOGO-SAMOOBRONA-WARSZAWA.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/cropped-LOGO-SAMOOBRONA-WARSZAWA.jpg\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Samoobrona Warszawa\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0bc241b5d1076b1c74bd00bba9a185e0\",\"name\":\"Samoobrona Wawa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/048e9cc5c9e5d3c687ca1265a57b9aef0e0d464e07b4318698ca322d9e904911?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/048e9cc5c9e5d3c687ca1265a57b9aef0e0d464e07b4318698ca322d9e904911?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/048e9cc5c9e5d3c687ca1265a57b9aef0e0d464e07b4318698ca322d9e904911?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Samoobrona Wawa\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobrona-warszawa.pl\\\/index.php\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Warszawa","description":"Wakacyjne warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w Warszawie - samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Warszawa - zadbaj o swoje bezpiecze\u0144stwo!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2025\/07\/11\/samoobrona-dla-mlodziezy-w-warszawie-wartosciowy-sposob-na-wakacje\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Warszawa","og_description":"Wakacyjne warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w Warszawie - samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Warszawa - zadbaj o swoje bezpiecze\u0144stwo!","og_url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2025\/07\/11\/samoobrona-dla-mlodziezy-w-warszawie-wartosciowy-sposob-na-wakacje\/","og_site_name":"Samoobrona Warszawa","article_published_time":"2025-07-11T15:38:58+00:00","article_modified_time":"2025-07-11T15:38:59+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/warsztaty_mlodziez_warszawa.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Samoobrona Wawa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Samoobrona Wawa","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2025\/07\/11\/samoobrona-dla-mlodziezy-w-warszawie-wartosciowy-sposob-na-wakacje\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2025\/07\/11\/samoobrona-dla-mlodziezy-w-warszawie-wartosciowy-sposob-na-wakacje\/"},"author":{"name":"Samoobrona Wawa","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#\/schema\/person\/0bc241b5d1076b1c74bd00bba9a185e0"},"headline":"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy w Warszawie \u2013 warto\u015bciowy spos\u00f3b na wakacje","datePublished":"2025-07-11T15:38:58+00:00","dateModified":"2025-07-11T15:38:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2025\/07\/11\/samoobrona-dla-mlodziezy-w-warszawie-wartosciowy-sposob-na-wakacje\/"},"wordCount":677,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2025\/07\/11\/samoobrona-dla-mlodziezy-w-warszawie-wartosciowy-sposob-na-wakacje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/warsztaty_mlodziez_warszawa-1024x576.jpg","articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2025\/07\/11\/samoobrona-dla-mlodziezy-w-warszawie-wartosciowy-sposob-na-wakacje\/","url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2025\/07\/11\/samoobrona-dla-mlodziezy-w-warszawie-wartosciowy-sposob-na-wakacje\/","name":"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Warszawa","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2025\/07\/11\/samoobrona-dla-mlodziezy-w-warszawie-wartosciowy-sposob-na-wakacje\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2025\/07\/11\/samoobrona-dla-mlodziezy-w-warszawie-wartosciowy-sposob-na-wakacje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/warsztaty_mlodziez_warszawa-1024x576.jpg","datePublished":"2025-07-11T15:38:58+00:00","dateModified":"2025-07-11T15:38:59+00:00","description":"Wakacyjne warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w Warszawie - samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Warszawa - zadbaj o swoje bezpiecze\u0144stwo!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2025\/07\/11\/samoobrona-dla-mlodziezy-w-warszawie-wartosciowy-sposob-na-wakacje\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2025\/07\/11\/samoobrona-dla-mlodziezy-w-warszawie-wartosciowy-sposob-na-wakacje\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2025\/07\/11\/samoobrona-dla-mlodziezy-w-warszawie-wartosciowy-sposob-na-wakacje\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/warsztaty_mlodziez_warszawa.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/warsztaty_mlodziez_warszawa.jpg","width":1920,"height":1080,"caption":"warsztaty dla nastolatk\u00f3w warszawa"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/2025\/07\/11\/samoobrona-dla-mlodziezy-w-warszawie-wartosciowy-sposob-na-wakacje\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy w Warszawie \u2013 warto\u015bciowy spos\u00f3b na wakacje"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#website","url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/","name":"Samoobrona Warszawa","description":"Masz prawo czu\u0107 si\u0119 bezpiecznie!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#organization","name":"Samoobrona Warszawa","url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/cropped-LOGO-SAMOOBRONA-WARSZAWA.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/cropped-LOGO-SAMOOBRONA-WARSZAWA.jpg","width":512,"height":512,"caption":"Samoobrona Warszawa"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/#\/schema\/person\/0bc241b5d1076b1c74bd00bba9a185e0","name":"Samoobrona Wawa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/048e9cc5c9e5d3c687ca1265a57b9aef0e0d464e07b4318698ca322d9e904911?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/048e9cc5c9e5d3c687ca1265a57b9aef0e0d464e07b4318698ca322d9e904911?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/048e9cc5c9e5d3c687ca1265a57b9aef0e0d464e07b4318698ca322d9e904911?s=96&d=mm&r=g","caption":"Samoobrona Wawa"},"sameAs":["https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl"],"url":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/753","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=753"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/753\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":754,"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/753\/revisions\/754"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=753"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=753"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=753"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}