Curso de Autodefensa para Mujeres en Varsovia – 24 de agosto de 2025
¡Cuida tu seguridad – inscríbete hoy!
Autodefensa para mujeres en Varsovia no es solo un eslogan, sino una necesidad real que puede impactar en tu tranquilidad y bienestar. En respuesta al creciente interés de las mujeres por aprender habilidades prácticas de defensa personal, te invitamos a participar en nuestro próximo curso de autodefensa para mujeres en Varsovia, impartido por instructores experimentados de Autodefensa Varsovia.
¿Por qué apuntarte a un curso de autodefensa para mujeres?
Cada vez más mujeres deciden invertir en su propia seguridad.
Ya sea que regreses tarde del trabajo, estudies en la ciudad o simplemente quieras sentirte más segura en la calle – la autodefensa para mujeres es una habilidad que merece la pena aprender.
Nuestro curso de autodefensa para mujeres en Varsovia está abierto a todas – sin importar la edad, la condición física o la experiencia previa. Aprenderás a reaccionar con eficacia ante situaciones de riesgo, dominarás técnicas prácticas y reforzarás tu confianza.
¿Qué obtendrás al participar en el curso?
✅ Confianza y tranquilidad – aprenderás a mantener la calma y reaccionar con determinación ante situaciones de estrés.
✅ Habilidades prácticas – conocerás técnicas de defensa efectivas utilizadas en los sistemas Krav Maga y KAPAP.
✅ Mejor forma física y coordinación – el entrenamiento mejora tu agilidad y reflejos.
✅ Conocimientos sobre seguridad personal – aprenderás a evitar situaciones peligrosas y cómo actuar en caso de amenaza real.
Contenido del curso – autodefensa para mujeres en la práctica
El curso de autodefensa para mujeres en Varsovia es un entrenamiento intensivo, totalmente práctico, impartido por instructores calificados. El programa está diseñado para que cada participante – independientemente de su nivel – pueda aprender y aplicar eficazmente las técnicas enseñadas.
Durante el curso aprenderás:
🧠 Fundamentos psicológicos de la autodefensa
– cómo reacciona el cuerpo ante el estrés, el uso del lenguaje corporal y la voz, cómo evitar situaciones de riesgo y cómo usar el factor sorpresa.
🦶 Movimientos y postura de defensa
– estabilidad y movilidad como base para una defensa eficaz.
👊 Técnicas de golpeo
– movimientos sencillos pero poderosos basados en Krav Maga y KAPAP, aplicables en situaciones reales.
✋ Defensa ante ataques comunes
– cómo reaccionar si alguien te agarra del brazo, intenta estrangularte o arrebatarte el bolso.
🧍♀️ Defensa en el suelo
– qué hacer si te encuentras en el suelo; soluciones prácticas y efectivas.
🧷 Uso de objetos cotidianos como herramientas de defensa
– aprende a defenderte con objetos como bolígrafos, llaves o un kubotán.
🔪 Defensa ante ataques con cuchillo
– principios básicos para actuar ante una amenaza con arma blanca.
🧯 Uso de herramientas de autodefensa
– spray pimienta, táser y otros dispositivos: ¿cuándo y cómo usarlos de forma legal y eficaz?
La seguridad es tu derecho – ¡actúa!
Las participantes de ediciones anteriores coinciden: el curso cambió su manera de entender la seguridad y les proporcionó herramientas reales para actuar con firmeza ante amenazas.
Tanto si ya tienes experiencia como si es tu primer contacto con la autodefensa – este curso de autodefensa para mujeres en Varsovia puede marcar una gran diferencia. Incluso puede salvarte la vida.
📍 Detalles del evento:
🗓️ Fecha: domingo 24 de agosto de 2025
🕥 Horario: de 10:30 a 16:30
📌 Lugar: Boks Office, ul. Marymoncka 34 / Edificio 22, Varsovia
💰 Precio: 180 PLN / curso
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📲 Inscripción y pago a través del siguiente formulario o correo electrónico: kontakt@samoobrona-warszawa.pl
(Es obligatorio seleccionar el evento desde el campo “WYBIERZ WYDARZENIE”)
