Weekendowy kurs samoobrony dla kobiet Warszawa, 16-17.07.2022 -

Kurs Samoobrony dla Kobiet Warszawa!

Serdecznie zapraszamy na weekendowy kurs samoobrony dla kobiet w Samoobrona Warszawa!

Jeśli chcesz poczuć się pewniej, podnieść swoją pewność siebie, spędzić aktywnie weekend – dołącz do nas!

Kurs przeznaczony dla osób, które chcą poznać podstawowe techniki samoobrony, poprawić pewność siebie, nauczyć się reagować w sytuacji zagrożenia.

Poczuj się bezpieczniej wracając z pracy, szkoły czy imprezy!

Kurs oparty o techniki systemów samoobrony Krav Maga oraz KAPAP. Techniki dobrane są tak, aby były maksymalnie skuteczne a zarazem szybkie do nauczenia.

Twoja aktualna kondycja fizyczna oraz doświadczenie nie mają znaczenia – nauczymy Cię wszystkiego od zera!

Kurs obejmuje:

Podstawy psychologii samoobrony – mowa ciała, praca głosem w samoobronie, unikanie zagrożeń, użycie elementu zaskoczenia, taktyka walki,
Trening poruszania oraz pozycji walki,
Naukę technik uderzeń i kopnięć systemów Krav Maga i KAPAP oraz łączenie ich w płynne kombinacje,
Naukę technik obrony przeciwko najpopularniejszym atakom – próba chwytu, duszenia, wyrwanie torebki,
Trening sytuacji parterowych – gdy leżysz na ziemi – różne scenariusze.
Użycie broni improwizowanej w samoobronie (kubotan, klucze, długopis itp.)
Trening obrony przeciwko atakowi nożem,
Omówienie użycia gazu pieprzowego w samoobronie.

Termin: 16-17.07.2022, godz. 10:00-14:00 (sobota i niedziela).

Miejsce: Atlas Tower, 4. piętro, al. Jerozolimskie 123a, Warszawa

Koszt: 150zł / kurs (sobota i niedziela)

Treningi:

Sobota 10:00-14:00

Niedziela 10:00-14:00

Zapisy i wpłaty wyłącznie poprzez poniższy formularz: