Подбай про власну безпеку – зареєструйся вже сьогодні!
Самооборона для жінок у Варшаві — це не просто гасло, а реальна потреба, яка може вплинути на твоє почуття безпеки та впевненості у щоденному житті. У відповідь на зростаючий інтерес жінок до практичних навичок захисту, ми запрошуємо тебе на курс самооборони для жінок у Варшаві, який проводять досвідчені інструктори з «Самооборона Варшава».
Чому варто пройти курс самооборони для жінок?
Все більше жінок щороку приймають рішення інвестувати у власну безпеку.
Неважливо, чи ти пізно повертаєшся з роботи, навчаєшся, чи просто хочеш почуватися впевненіше на вулиці — самооборона для жінок є необхідною навичкою в сучасному світі.
Наш курс самооборони для жінок у Варшаві підходить для всіх – незалежно від віку, фізичної форми чи попереднього досвіду.
Ти навчишся правильно реагувати у небезпечних ситуаціях, отримаєш перевірені техніки та зміцниш впевненість у собі.
Що ти отримаєш на курсі?
✅ Впевненість у собі та спокій – ти навчишся зберігати холоднокровність та діяти у стресових ситуаціях
✅ Практичні навички – ефективні прийоми з систем Крав Маґа та КАПАП
✅ Кращу фізичну форму та координацію – тренування покращать твою витривалість і реакцію
✅ Знання з безпеки – як уникати небезпечних ситуацій і діяти у разі реальної загрози
Програма курсу – самооборона для жінок на практиці
Курс самооборони для жінок у Варшаві — це інтенсивні практичні заняття, створені на основі реальних ситуацій.
Програму адаптовано до рівня кожної учасниці – від початківців до тих, хто має попередній досвід.
Під час курсу ти навчишся:
🧠 Психологічним основам самооборони
– як працює стрес, як використовувати голос та мову тіла, як уникати конфліктів і діяти з ефектом несподіванки.
🦶 Правильній стійці та рухам
– стабільність і мобільність — основа ефективного захисту.
👊 Ударам руками та ногами
– прості, але ефективні техніки на основі Крав Маґа та КАПАП.
✋ Захисту від найпоширеніших атак
– як діяти, коли тебе хапають за руку, душать або намагаються вирвати сумку.
🧍♀️ Захисту у положенні на землі
– що робити, якщо ти опинилася на підлозі.
🧷 Імпровізованій зброї
– як використовувати в самообороні звичайні предмети: ручку, ключі, куботан.
🔪 Захисту від нападу з ножем
– базові принципи поведінки під час загрози холодною зброєю.
🧯 Застосуванню засобів самооборони
– перцевий газ, електрошокери та інші засоби: коли і як їх використовувати законно та ефективно.
Безпека — це твоє право. Дій!
Учасниці попередніх курсів відзначають, що навчання кардинально змінило їх ставлення до безпеки і дало їм реальні інструменти для дії в разі загрози.
Неважливо, чи ти вже маєш досвід у бойових мистецтвах, чи тільки починаєш — цей курс самооборони для жінок у Варшаві може змінити твоє життя. І навіть врятувати його.
📍 Деталі заходу:
🗓️ Дата: неділя, 24 серпня 2025
🕥 Час: 10:30 – 16:30
📌 Місце: Boks Office, вул. Marymoncka 34 / Будинок 22, Варшава
💰 Вартість: 180 злотих / курс
👉 Підписуйся на нас в Instagram – ми ділимось порадами та новинами!
📲 Реєстрація та оплата тільки через форму нижче
(Не забудь вибрати захід у полі «WYBIERZ WYDARZENIE»)
+48 727 907 468
kontakt@samoobrona-warszawa.pl
